睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
% ?7 s% X) a/ p! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦+ ~4 T( Q$ J( i7 l
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
; d* E& k( b+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
9 ]8 w/ x5 \- j: c" F8 c: m9 _! i第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
" u/ f3 g) Q; Q3 `4 i+ V% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# ?# @ B0 l, V
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
m& z, D% Z' t% B5.39.217.76所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
5 j5 V& {6 ]4 }: l2 q公仔箱論壇
& R; o: P$ c: j/ E( a" Q% b5.39.217.76如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，. r6 Q$ p5 n9 t# @" [0 m, d
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，3 @! n6 I" P- a2 U& d J1 h4 i
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。4 F( q1 w7 {. j! x" I7 A5 n
tvb now,tvbnow,bttvb x& j. {; b3 S4 t: R, I7 Z& ~0 w
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
: B: F' X d4 u5 t, }更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb. F! {: @" \% u% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P( J1 z) z# e, y
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
$ t7 o8 u/ P) M: U公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 |8 ?7 n% X: R) |9 Q, R- ^就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
