睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
3 g1 n7 G2 `0 C9 U+ I0 p不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
4 G+ E& [* r5 e& k3 F" C" \5 Htvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb' F3 m% Y: H# [9 ~5 L
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
' ^2 V: _! I$ ^0 X% A第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇( }! a+ P r5 s
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇4 V7 p( g; ?: W4 T* k
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，( `; v, {* B" o* ?% q
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb( [2 d6 g2 T& [2 E+ m; @5 S
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
; o) i8 |- A( o: |# }8 I. ^公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
* @ ?. J+ R l1 Z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。; j3 R! f/ J+ F& X7 o
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇/ r, n: ^3 L) E1 }; Y* h
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb5 X1 n K& V. I* \
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.76+ _1 d- I+ ]7 d P7 M! q i4 ]
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
+ c5 v* e7 P- N) {3 K1 {8 ~公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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