睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) N9 d3 p3 K; p, N1 `0 U* L. D
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O( {& o- \2 l/ \/ s$ w" u& Y0 ^3 ]
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
5 s6 @, f$ p0 d+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.76" G* k& L# M. M' C! l% E ~
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
( o0 P% W! y( F& `; E公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
' e, I6 K f f. S5.39.217.76個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
9 q# S* U4 K L" s2 Y公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
0 F+ o$ m0 I L0 _ O1 \5.39.217.76: ]& o4 v" k0 l! ]; S
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇5 M- G" l4 X% k
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% ]* f0 N/ b7 H1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
8 c) V8 b( c5 f% f公仔箱論壇1 J4 T0 _# u$ L& a
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
. p% Z! E8 U; E& m! c; q5.39.217.76更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb) @' b/ N6 D) Z9 F7 i
3 w8 p& ?8 |9 b' p8 i
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* Y- D4 }* U) ~5 _3 U* _tvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，. T7 n5 \. I* F1 i+ e
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
