睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇+ F$ v% Q8 z1 a& r
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
' A2 _# K& U: O* L, c梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* J6 r3 K& I" g, O2 \' i4 i+ ^5.39.217.76的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
5 @2 b! i8 Y& b2 D" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
) ?( I& t; J2 L( o0 m+ y住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
' W7 l4 }0 o: R0 u" b% Ptvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e' ^! o8 n% B# g1 ^! L1 |) k
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.765 y1 n! q9 H. Z* m$ g4 z, C! V7 F
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z* s9 u8 o% m9 @- C' ?
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
/ L" [ O+ O$ {tvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，4 B4 ?! H9 R7 }1 o
9 s, c4 h! C; h0 |8 _2 Q: z2 ?% p公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
9 p9 s4 K; M' m9 R反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5.39.217.76! A& X$ G1 t( M- n/ V/ j! R
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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