睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
6 J$ f! d- Q4 k# c+ a公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
+ k, ]7 h% {/ T7 l" |; M$ [7 }梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 w3 ]; |( ^! t9 [
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! K/ F& U7 u* ^0 r' i5 R; ]第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵9 r3 E) \' |7 `3 ]/ ^7 R
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
) I, }! k$ F# @% R5 B7 a# K公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb0 @ I! k9 G: Q0 N. U+ F
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，& b1 `# n. `+ R/ s3 Y8 _6 o
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( l9 P: C/ y7 ^' }5 `0 m8 O
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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4 u+ F& s+ `/ Z, P. ?2 b$ X夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
# y$ ^( p6 _8 ^! k/ @+ T) Gtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，. F; R$ k9 s5 T+ `% ^
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
: L, D4 |) _. g% B+ p ^6 Z5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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