本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
0 J H+ m4 B& H) O4 M* Y$ D; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
$ ]9 H" q3 {3 F7 }- ]5.39.217.76並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
8 G0 Z a" `4 |/ Z: f9 Q" z1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
5 k$ d' f# P8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
% \) O4 L0 }, N0 ^ s5 Y' w8 ]5 Q+ f水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇) Y9 ]0 P( ?- g# ]+ U
2.整顆都可以吃（一物全體）
" Y4 n" r( d0 Z公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 T; L+ Z; w: O
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
0 k+ b7 J+ F" P) |/ g* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb: @7 j7 U" f/ ?" F" S9 i" `
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb% a: f+ [' o7 t3 y
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.76& _4 i8 k% @3 r' J6 W x' z8 ?! O
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
+ _5 a8 z- z0 y8 E: s4.易於保存，營養價值高
* ^1 ^! ]0 v5 ]8 ?5.39.217.76把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
) [; \5 ^$ c1 [+ [水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
8 ]$ ?9 y8 a D$ K) d' g6 }番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb; i. {6 y. r) {* o
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]% |2 b: j1 R6 H6 q, [( s
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?1 Z4 Q/ x3 p/ [# C& A' t/ Q2 q
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番茄乾【做法】
5 [1 B) q; Y# g# F5 ptvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.76' I8 R) a4 F j
【功效】公仔箱論壇% p0 C9 I! J( e1 P, i
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb' @1 V; h( [$ {! i" }
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
, c2 H9 A1 P7 i4 M. T: T. u●營養學功效公仔箱論壇1 T( I% N! C. G! ^
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。7 ?9 g7 ~: ]9 ?$ W
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/ F" _) Q' R0 a3 L- m0 e. mtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
4 `; @* c$ M: s+ S% Y5 F9 c( Dtvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f# I0 I% h) o0 g8 G/ ?* [
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) u4 T& U9 \, x
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. j, \6 v8 C! y, [) J7 e, g. m
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! B/ L" g% u0 Z2 z9 M# n& t& H" _. ~柳丁乾【做法】
! b+ i0 i1 A9 H0 q5 G% R5.39.217.76把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。# E! D! u2 j$ h# X- }0 H
【功效】
& k$ W# M5 O: B& d7 B! u' O: atvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ] Z% {- X n( W0 b6 u
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r# Z; H+ a: A( x/ m' p# K
●營養學功效
& ~) t- }9 N9 ~0 |+ R5.39.217.76除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇; r; K* R8 L% E% y; C4 Y; S
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0 y- J; Z$ M6 X: D! m5 [5 |5.39.217.76柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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