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材料包括：
5 n, e7 `2 C6 d) Q+ [* H ]雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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6 _/ M& | M2 }3 D4 @( G% R$ b紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~5.39.217.76+ |4 f1 B8 E2 N' z, u- [
. j/ b+ J- z5 [: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76. R8 _' Y; l: @ @* E7 n
雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~+ M+ B0 O8 C5 T, H/ [
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c# M' }) x# J無花果浸洗後備用~ Q. S& h% z# f/ ]2 u5 _
0 m9 r! m1 ~0 R( T6 D- m# @( n4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: I( X: g& ?! B" m6 I
鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~公仔箱論壇* k! w, a+ y# ^. Z7 J" }
- Y; s' a) b( u5 f/ F8 a7 U. o0 }# R公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) e# s* E7 w7 M* Q: U9 n
瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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$ D8 G% ?# S6 k公仔箱論壇煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~5 y$ t7 f6 i1 y
3 g4 |4 {6 T# T, C4 _ y2 S g4 _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D+ p$ A7 s6 S- w4 D
之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~& a, N: X( q7 m% V+ a3 g7 P
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* Z$ e. L- ^7 s0 o9 A3 J9 l公仔箱論壇最後下鹽調味，可以飲得啦~5.39.217.762 |) J( H( |8 P5 y# Z* T ]; G B
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依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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