本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇( _" J+ ^6 x$ @# L: }0 ~( w
5.39.217.76( p# r3 C% U5 W, \
 # S. h" F0 P1 g* t6 x# k
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
1 |3 `% y6 B2 N+ h5.39.217.76並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
/ P# u6 \+ d, V# y/ F" ]; W就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇7 o c, H" j* S
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇( d$ G% _+ ~; P) B, x) e
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
+ J7 u! E! M' J5.39.217.762.整顆都可以吃（一物全體）* ~1 ^8 {- S* r
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
' G$ V- a* Q; ?$ S9 K果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
0 Z( `- I* c& Ktvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇 {, J3 w* t/ ]6 ~2 A9 y( f
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）$ [8 o( H* u8 F$ \
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
% B7 H; c0 a# V4 G2 I! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇& J# e8 R+ y* |! G. l
4.易於保存，營養價值高2 c) U" T1 D! _& W
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.76, V# ?2 @: v) T" Z! O
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。2 F: k2 X Q5 a9 h# C* \$ }) c
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
2 a- s* E. |8 S# j公仔箱論壇番茄
9 J% ^$ J" w5 c5 y番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。$ m$ `! Q: ]3 j( V
' s9 F- { C6 ~4 I4 {/ h5 n2 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ g( z. S, a, s2 _! ^
番茄乾【做法】公仔箱論壇/ _" x% G5 e9 {" G7 w8 a+ E
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 c, Y" g3 Q8 i7 ]# X
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 ^# G- l8 u& p4 O
●中醫學功效
0 \& S: `6 l2 F# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。! x2 Z: x2 w) `9 W9 V$ F. K
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb% d$ v2 q3 M0 E
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
( d' B- c9 I8 S% d( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* j' `( m+ S2 ~6 G- n! b
tvb now,tvbnow,bttvb# O- z2 V) @3 A- j: A& p! N
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧3 w8 t/ c$ n5 Y
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
6 ?/ ?. ^2 b/ y. P. O5.39.217.76柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% J# o& G# y/ o
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
+ I, g/ h0 [, E# w: K% X7 `) h- a' d9 c7 ctvb now,tvbnow,bttvb + x0 x4 a$ d& |, m2 {6 O9 O
k' \( ?7 f* |( m公仔箱論壇柳丁乾【做法】
6 Q: L( ?- G/ n* o; d5.39.217.76把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。' g7 D- P" j9 T4 @/ z8 L
【功效】
) N! h. i9 k3 d: y0 ~2 [9 l8 p公仔箱論壇●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% c$ @5 e# M/ |: z/ d+ Y
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb3 V! O% |4 F. g
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb" s% o' u& S& \) g8 f
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
( E% f8 ~5 k5 N0 r) W2 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) k& \' ^" P3 ?
5.39.217.76( e6 k1 }0 V s2 i
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 