本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5 ` B2 L- u- `4 y3 n% ~, s
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0 C" N/ m: T. s5.39.217.76編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
* ?8 S7 C1 X8 `7 X3 j2 A- _: c並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M b* K& E5 i0 C+ W n" K1 z
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
4 O) E5 g/ [0 F* d. j# Gtvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）+ v6 B% w+ n5 z
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
9 L. V- O6 V& C* b0 u n+ V# R/ K( Ttvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）
( z+ U7 Y/ z e: ]平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。: m; q, w& E; m
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
( `: i5 ]" O" P7 V7 g水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
* N9 K% I4 p5 d6 X3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
! g& m. N( x% _5 l7 i/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
/ x7 @1 t* j3 g6 U0 Z( Y& ~) v" jtvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
& R. Q D2 N, {tvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
. L( j; ^3 t4 @0 \# C% q把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
5 z( G, ^: F5 r4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。% I/ Y) j) U5 O% K) m5 m
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇& r+ ^' F3 Q* q7 v5 I+ u! p
番茄
% e5 R V) E7 O8 q: Q2 z# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】5.39.217.76& Q; H" a' }8 O- ~. q/ \ x2 V
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
$ }3 v$ l2 ]* `# Z公仔箱論壇【功效】tvb now,tvbnow,bttvb) \" [2 ]1 G+ ~" O7 Z
●中醫學功效公仔箱論壇# c5 |; z; `' ?9 ~4 @6 k3 O: n' {
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
* M+ E+ B2 `! k/ @! V6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效5.39.217.76' b1 T5 B4 f) s
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇 K, z' |* |8 O. C' T p# t
7 D- x' \ a" v* }7 }% N8 X7 R1 T1 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ O$ e+ o. F' w
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
6 } b% r' j9 ]. x柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb! m$ X" R$ z4 ^% m0 g9 }
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柳丁乾【做法】
, ?/ E, q7 P8 W' c0 F" }; \5.39.217.76把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
, H& B& k1 |7 D* w/ ?, |0 B9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
( ^5 U2 U+ y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
: l8 `- p0 z$ X" J1 e$ H) U增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇. y5 w1 K G1 X2 c+ ^7 e/ M* r
●營養學功效
+ P5 q1 e6 k$ ^ R- @) x: P) M: E除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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