[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！) }# h0 ]- A. ?2 t' y
髮菜 1048mg
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莧菜 215mg
9 m( d, Q/ E; A芥蘭 140mg公仔箱論壇/ ~9 Q: w6 y. I" j6 P3 ~' }
油菜 108mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ b3 z+ q) g
菠菜 99mg  U+ A5 A/ v( R- S" n8 q
小白菜 86mg$ ~- M( U$ N0 ]' D6 Q! t5 _
椰菜 46mg5.39.217.76; `. \" l0 z$ D& ~7 ]( I6 U
番薯葉 37mg
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