[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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4 s5 s5 T* z$ v4 h3 t; G& c7 m公仔箱論壇鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！5.39.217.76# G4 m- H3 V: m, I! h7 m" @5 U
髮菜 1048mg
# I, I) Y3 C7 j- z3 M; l5.39.217.76紫菜 264mg公仔箱論壇% I, Y: W% ?9 Y1 F8 o9 n, \# w% s
莧菜 215mg
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小白菜 86mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d6 j$ f3 S% c5 _
椰菜 46mgtvb now,tvbnow,bttvb$ s) R  D0 e9 F2 d& E: [
番薯葉 37mg
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