[藥膳] 紅蘿蔔雪耳鮮百合湯

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材料包括：
  E7 E& H9 x+ B3 N雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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2 \1 h2 A* e+ H0 s: L& z+ a; gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~公仔箱論壇% i# ]4 |- J5 O3 b8 g) H" l1 J

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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~, {/ F5 E3 g/ x' v# ^4 B& v. u

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無花果浸洗後備用~
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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. u0 w2 M( I, ~7 D! K公仔箱論壇瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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6 |* n: Z, ~0 V! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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* O+ Z+ |4 d. G. A: v+ I之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb, k: S2 _$ Y4 d! U: z1 X% {9 G0 E8 [

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最後下鹽調味，可以飲得啦~公仔箱論壇8 C$ N* k' d4 ^8 N. @6 N

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: g+ \! x3 C$ v% ^2 Z: b5.39.217.76依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
* g* P2 F; l+ e5 T/ l) s8 A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! K# A' j8 e8 `/ a4 ?# \

9 I! Z% s, @0 ~( u# c. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！