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8 L: b: }5 {- S5 |2 r5 ~0 A公仔箱論壇材料包括：
- H, v5 ~ y" q3 ]- x8 R Rtvb now,tvbnow,bttvb雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~
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) S7 X- W% c3 w. R. g4 ~' K$ M' X雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~3 w: U: S- O4 X9 q( D
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無花果浸洗後備用~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 p% G& k8 K2 E& l. O
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~+ [) f5 y2 C+ N& I* H
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+ B: [9 J; q4 Q" A# ?+ @tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉洗淨，然後汆水後備用~公仔箱論壇$ h5 d# G& j1 `' C4 G
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煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~3 m; Y7 r: Z1 Z t/ C# c8 G
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之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~2 _) U2 m. o2 y6 T1 [* t1 H
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最後下鹽調味，可以飲得啦~" i$ Q- i9 T( I5 i9 i
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8 T+ T/ \4 w% E4 b依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~tvb now,tvbnow,bttvb' Q7 z& C- o+ Q' ?
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) h% [/ o1 ~1 y0 J* |' c, O+ P9 K雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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