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材料tvb now,tvbnow,bttvb- I" |, a6 `# u+ `
雞胸肉.....250公克
$ q6 L% B; h- q1 p# w* K% h: u+ k( O蒜末.....5公克1 y+ P5 G) b$ l* X2 _% R7 S3 p
西芹.....40公克公仔箱論壇9 M* U# x/ ^1 d7 S( n4 R
黃甜椒.....25公克" Q" }, Y! K5 y7 |
紅甜椒.....25公克5.39.217.76/ v0 S2 n' M4 |. I |8 U$ x8 i" N
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/ |( i8 ]! ?, d9 s2 u: k' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 B6 c! U5 u3 f( `
A公仔箱論壇( w' Y X# g9 ~1 V' s8 U
水.....1小匙公仔箱論壇0 I o" l+ a. O1 \. T
太白粉.....1小匙7 |) b8 u- ^ Q: K8 H+ r( d& G$ ?
鹽.....1/4小匙公仔箱論壇' b+ u! Y$ W$ B/ w+ G2 j4 J
米酒.....1小匙
# W7 t# D/ s# ~" @5.39.217.76蛋白.....1大匙
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黑椒汁.....3大匙6 W0 x) v* U% ?, ^) t
水.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q$ ~5 K; M6 H3 B
太白粉水.....1小匙公仔箱論壇* p* d' x8 B2 w- c
香油.....1小匙5.39.217.76# b6 d, i2 ]* [/ r2 u
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作法公仔箱論壇6 A3 b5 G: r" M9 }( i
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。* M! n8 H( Y2 q1 l
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。5.39.217.76" C2 P. I3 b7 M* @# Q2 E$ X
* ]6 q2 x& Y. l8 T9 \tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。公仔箱論壇" o" ~& M9 E$ f( A. K& U, M( J2 Q6 @
! c! w. G8 A1 O% h2 wtvb now,tvbnow,bttvb4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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