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材料6 K' s M8 I5 C W% }! f/ w
雞胸肉.....250公克
: j/ x0 i- m. Y( y' C+ {& z5.39.217.76蒜末.....5公克公仔箱論壇, ~8 G8 ]% j; x2 l6 X: _
西芹.....40公克
, I" C1 r5 x9 z8 Q( O9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒.....25公克公仔箱論壇& J; H+ R; o* d `' ^
紅甜椒.....25公克3 o' K- z# {' Z+ [4 s# N6 V8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U) }0 H" R3 Q* |+ I
- l5 E8 i6 _5 @ B5.39.217.76調味料
& ?# @( }1 n+ E. _公仔箱論壇ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @2 S+ m, Z, y/ Y7 T6 F2 `
水.....1小匙5.39.217.765 E5 {; R) S$ b( b
太白粉.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! |2 h) P& d/ {5 {
鹽.....1/4小匙
" Y# [" @; j2 c# z( m米酒.....1小匙
- F. {4 v& t. xtvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; M! L7 |4 h6 q
/ S% ^( [' L7 x' e' K$ P
" T/ c! G' {5 [2 J3 T1 J& l( @5.39.217.76B
$ M6 ?( w8 ~' _' Z1 C7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁.....3大匙
; S/ k' C8 l- [& s5.39.217.76水.....2大匙
' K9 Y' ~ A) t公仔箱論壇太白粉水.....1小匙
8 j3 V- t4 l0 ?3 A0 P0 R& G* L; S香油.....1小匙5.39.217.76" @8 ~: S e2 f. D! O, o
6 C/ \3 ^6 K2 Z% i, I公仔箱論壇作法5.39.217.76* r* v" _' c# t4 \
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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; s/ O, h W# L# c# f, ?6 A. R公仔箱論壇2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。+ |! E% `- j y- M, [
* N8 C7 O: g5 g. R! s5.39.217.763.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb9 @: h3 F- H+ k
5 w' g% M$ w) U. r+ Z1 }# f0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。5.39.217.76- _7 S1 A( {3 k+ q
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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