 tvb now,tvbnow,bttvb! A% `6 S$ q) ]& j4 w' s$ c. m$ z
' ~7 v( {0 b7 a& Q) `: I材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]2 f% T4 K6 j* }
雞胸肉.....250公克
) Z$ Q/ \- G" a8 F" [% i3 Q公仔箱論壇蒜末.....5公克
" E* X* H( a, V) J! w8 l* i1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克
' L9 I% ^; g. R4 `8 o" g黃甜椒.....25公克
9 ^9 `# I" w% e( g% W紅甜椒.....25公克
. s1 K5 e0 b8 S( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 M) l6 ?- {' _9 z
) _% |5 y" w4 J: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇 y* K$ r( T& Z& X1 ~
A( M. T6 @1 x( f5 {# _
水.....1小匙
5 T* y7 F7 h5 @3 v1 i( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1小匙公仔箱論壇. r9 w1 B' @. d" n
鹽.....1/4小匙
( _0 ^' u4 [+ t' f米酒.....1小匙
! ^! E5 B: \% Z5.39.217.76蛋白.....1大匙
! g4 q% T k& i: }4 N! X+ f7 ]
) o) p! [; @& A5 K6 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 G& O; w+ Y2 x I. W
B公仔箱論壇9 h6 O+ l9 B k
黑椒汁.....3大匙
8 v- a; ?( F) _1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2大匙
8 F" C" V4 q% V6 e# p5.39.217.76太白粉水.....1小匙
; `: v/ C3 g$ Q& o! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油.....1小匙8 N; d; k N# \2 `$ C9 e0 [! L% h
公仔箱論壇& Q& {, n* C s) M
作法tvb now,tvbnow,bttvb" u& P* X3 [& P. f5 o+ I* A! _8 \/ S0 t
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
" L9 L- n9 x8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |8 @" U) H- v$ R+ y. l
2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。) |5 V2 D! |# ?/ d
2 m4 O0 W' ` X
3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
3 v/ ^# u" a! wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! |9 J5 y, B. b, S3 \+ ?6 f
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
2 d3 o. L9 j0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [* e3 \# Y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 