6 L/ E1 B: z$ x$ `1 G8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C0 Q! A3 U) J' k/ q7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
. o1 e0 A. p# i0 Z# t# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....250公克
5 X+ y7 c* @9 _1 g7 u% a r蒜末.....5公克
1 d) l8 L4 g& {西芹.....40公克tvb now,tvbnow,bttvb) L5 r1 ~: z3 V& ^/ }4 e* X) e( m, z8 O
黃甜椒.....25公克
1 p& R o7 q# _! X紅甜椒.....25公克5.39.217.76. u) D5 x) L+ ]* @
公仔箱論壇: u- d. L% e# j* ]3 H# h
- f" O) l/ c& {" V+ Btvb now,tvbnow,bttvb調味料
6 A9 x' m+ Z6 R3 E7 VA) Q) x7 `3 X4 d8 B5 E6 v
水.....1小匙
C1 b+ s% K6 U" J* B2 z6 g$ A( e( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1小匙
+ Q1 J* ?9 |# w' p鹽.....1/4小匙' S. v3 }' g7 ~, W. w5 {+ N
米酒.....1小匙$ j; q! B0 p( p" e& {
蛋白.....1大匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u8 j1 v. A d2 v E& d4 p
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7 s3 N! i2 t7 E: ~tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁.....3大匙
0 v+ `8 l4 c) c- b6 D6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2大匙
6 H2 I( X' H1 a: ?* Z( L0 J& Ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉水.....1小匙
6 L1 P, z j) q; @3 {6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油.....1小匙
, C# F9 o! s4 n& K公仔箱論壇公仔箱論壇0 S8 X0 y Z% C/ x/ a
作法tvb now,tvbnow,bttvb0 O) @+ z5 `; M$ Y
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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8 o0 s- `9 V+ o2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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$ H( t* i" V& A t2 B7 q6 U$ y h公仔箱論壇3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。8 p; }1 |* k f' l4 L9 q
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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