7 D( z) @9 d) Z5 \/ \) |9 L% E* H- {6 S材料公仔箱論壇) x' B' q; k* K6 |) F D. m5 D
A.
5 Q7 G1 _1 Z3 z' p" G1 q( Z K雞胸肉.....1/2塊+ {. n1 k9 z8 S1 G N6 ^( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( _/ e2 V* F$ J2 o2 P
B.
4 B. |* C8 ~0 j" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50CCtvb now,tvbnow,bttvb* s0 t' Y% c+ v, Y% p
糖.....1茶匙5.39.217.76& ]3 H X" w* e- i. {: E
薑末.....5克5.39.217.766 p- L; [) h. ^% M% a) y0 e
蒜末.....20克
! Q' L: O0 j1 b% r公仔箱論壇蠔油.....1大匙) z1 G: O8 q" I
紅腐乳.....60克
4 M$ X) v5 Z6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味精.....1/2茶匙( x$ v: T, K) M! f( J
料理米酒.....10CC
/ c: H1 @! J1 G7 p8 L公仔箱論壇小蘇打.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D/ y( ^$ y7 }* p- F/ A# s
! r+ ^% w- N' \. F3 X7 m( o+ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. g! r4 T7 S% A! w4 |3 |4 ~; e) Z
C.
" o7 p* J8 L0 |. j& z炸雞排粉.....100克
. b, g/ A) q3 `" Y7 C公仔箱論壇% @/ d* p; _. ~% _
1 g! n: J6 v4 n! ^8 Q" B" A
作法
( u3 |) A' X* X0 _% ktvb now,tvbnow,bttvb1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
' U9 z0 B6 J+ f+ htvb now,tvbnow,bttvb
7 B/ g7 B/ H! q3 f& b2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。
& K8 [8 L! [: ^ U6 U5.39.217.76
' s& P" l! W4 D% D1 u3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。% L6 \9 e6 V7 O5 _; v8 u
8 n& J: u Q I3 }4 b( e" D2 y
4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。5.39.217.76% i6 z6 r1 T6 r9 r8 ^% }) H, V$ T
& v5 L' u' s8 }& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
, z7 [/ H/ g/ N/ v8 S! L! R& T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" V! ]. x( q+ d. F
|
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 