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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
" o( W5 N7 z" R" J" e$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。6 H% F! ]: _, s6 t1 A$ H) l
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2. 戒吃水果
2 J6 G, f4 F. x# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。5.39.217.76; x4 a) O2 X8 u# I
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3. 戒放鬆褲帶
: A( [, Z* P6 o# |! A) ttvb now,tvbnow,bttvb飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶5.39.217.76; J! I- g5 r, E0 L# Y: @
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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9 l7 l, }, K9 Y. @5. 戒“百步走”tvb now,tvbnow,bttvb4 z& ^' Q }# I
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。& r3 U! z# ]4 \# i, E% g
6 n1 _7 n9 X8 h! ~% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 戒立即洗澡
9 B9 [8 K. x& l' v+ W0 l飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。$ Q5 g$ }1 N: W+ s8 n: S f1 h
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7. 戒立刻睡覺
) T( x! m" `4 ~: S! j飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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