美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: U& v; y3 M$ c4 `9 O
公仔箱論壇+ @0 q& c! l \) C) }) J
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
( y/ z% w' d2 M, {% Y* ?9 i' }+ { 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
& U/ C7 z$ K5 R2 P7 _
' L: j" P: D' T+ btvb now,tvbnow,bttvb第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
' N6 V, {, ~5 s- v- s4 d! _ 5.39.217.76& I+ O/ l# N; |2 Y9 j$ z
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
0 o4 i: k- P. ]5 ]- s/ e# z
- q3 P* Z5 o5 N+ L0 C5.39.217.76第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
+ q2 f7 Z5 ]% a% n4 d4 |+ ftvb now,tvbnow,bttvb
+ z0 o3 h8 g- m: d# \. @5.39.217.76第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； I0 s4 V9 p( ~! \
5 ]& e& Q" {1 a* @4 q
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
; T Z, s3 E! p* n. M% K4 p: h1 u/ x( f6 Y
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
& m; C+ v z0 c( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |. Q5 Q0 }6 m$ O. H+ \4 Jtvb now,tvbnow,bttvb第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
$ I6 d4 R# V0 u! j2 L
4 J! J c6 R, b9 Vtvb now,tvbnow,bttvb第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
3 Y4 w' i3 E) J/ e) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l* o X) n' J$ Ptvb now,tvbnow,bttvb第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。tvb now,tvbnow,bttvb) b' ~( a% k/ K0 F8 A
|
發表於 2007-12-13 10:50 AM
| 
