美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: |; a9 u0 `( E- _+ J
* V& c' M: i- X% D. A; ]
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方...... 公仔箱論壇) t' F6 o4 T4 M. y
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
& r9 v# T) w+ G* H, r9 m公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) z: _( h4 T8 F0 f
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
o z' K1 _" U, M+ D& o tvb now,tvbnow,bttvb$ O4 v0 G3 ~7 z* N+ a, X
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；tvb now,tvbnow,bttvb3 W d9 J. q3 s0 L' F9 t9 f" Q d
: f( U( P1 \8 `( t+ s第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；5.39.217.76% D# r$ ?& J5 \* N% h
( z) d0 z4 G2 A( P1 _# r |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
+ j9 c* c t" k* S4 m! o7 ytvb now,tvbnow,bttvb # n$ v" p+ V, V2 D
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
/ }7 I& U5 X Gtvb now,tvbnow,bttvb
7 Z0 y: |7 y1 m% k: ~3 d4 f) E第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；5.39.217.763 P6 v _; T8 c, z" o
公仔箱論壇. f7 p( P! `" E: _ i
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；tvb now,tvbnow,bttvb+ E" P8 L) v3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 G9 J9 g1 R( b, v( ?
第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
[- A- `! V' C: ~' k, ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 z2 r- u5 {# s! Z0 w" ^第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
! K. | G0 _, T" j+ t- Y7 Y |
發表於 2007-12-13 10:50 AM
| 
