(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ ~, K5 V: E/ k; ^1 o$ O
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
$ @% W5 l0 I/ J2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
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( }6 r7 U5 b3 O公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳# G1 T% d5 K H9 s8 D! t
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
# M# k1 f4 l$ n, ~& t8 j3 P公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇0 g7 k. r! \& b$ k* A( K
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb+ v& T O4 ^7 W7 [
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
) X- N! {( Y9 f M公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位% o3 a' _5 L1 T/ t& V8 R
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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