(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇+ @+ q+ P( n* O, d
較容易引起抽筋。7 F K. F8 x, D" O# r5 S
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸) d- c4 @! X" R: k( [
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
6 E% \5 c6 T1 Z9 M8 g# `( b公仔箱論壇有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r1 P0 J9 P0 H8 R$ ^
/ o4 o* _) H3 h! n" H9 ?(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
o8 ^' H& b! J3 m! G公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇 b. H, }7 F& k/ i8 A
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% M/ W1 W) k: D' e/ w+ ^ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
+ a1 l( Y0 o" J1 w$ [小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb' E$ n7 E* e" y0 V7 e! r9 w1 g
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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