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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙5.39.217.764 ^4 b6 f D- f; {
$ w) K5 Y) g9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 i$ F3 x! v+ K7 G% U) ^) t
做法- I5 {& V9 Y3 L9 k
1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。公仔箱論壇5 _4 I, F$ Z) |0 c
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。tvb now,tvbnow,bttvb: a2 b) N+ A. S! ~, W
, K' y- ^* {9 z* t7 y% G& A4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。tvb now,tvbnow,bttvb' j9 j, l0 E; Y+ r
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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