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/ L J; m4 R; y1 r; F) M* }$ X3 o救救自己，晚餐別太晚吃
: s) T2 K0 Y/ ]. A q( o: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。»TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m% p& `& r$ `, J4 u- D
) A* p$ L; m' Z8 utvb now,tvbnow,bttvb酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
9 I0 S7 {0 m% u5 K# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了！你是不是也常忙到" z. t. Y: ~9 J* q
8:00
; `* T N0 \# y6 Q* P/ [) W才吃飯呢5.39.217.76; B8 u S y: v
？ 根據統計國內 70%
. C( h$ ?/ ?" b3 ^0 H7 |% [的人具有酸性體質。
8 S6 U' e" s/ @- j7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L7 ~% i# w5 l, `) a/ v
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酸性體質有一個很大的特徵，
" x) l2 J" j! P1 Q# k9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高tvb now,tvbnow,bttvb F- z, _1 j1 K ^! o4 t
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
& m! \' c, E7 X/ T; c' S* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00
; A5 b$ v1 K, E/ p, x2 K+ d以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
% \, J7 e- A3 ~; O' ]. m$ V% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在
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* b' v; ?2 g; r6 t3 a) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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' ~5 X* ~, y7 n) g4 t7 D公仔箱論壇吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常
. u+ Y+ L5 G/ C: t0 v; I" Z5.39.217.76交際應酬的生意人，通常 壽命較短5.39.217.76+ l! M) f: G, t+ s! P2 w- x/ ?
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.76! A/ U" f& m: v
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早起的人身體好 »
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人體在凌晨
% i9 i6 n' t) T* s) X* e5.39.217.764:30公仔箱論壇8 @9 G3 a, x8 l6 `4 C3 h% z9 t3 z
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在公仔箱論壇1 h* V2 _: p4 z9 W5 x
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。5.39.217.76' f0 s- \$ d0 V9 v7 Q" u! V, `1 E
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6 \" A: x8 g2 M5 T& m7 l3 Z. l5.39.217.76不吃早餐的人，體質會變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X+ B2 }- t, l" Y9 b
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐
) U* [! W2 ]6 g0 a, O+ a7 I5.39.217.7630分
& ~+ O g8 i9 ~ Y. B。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒5.39.217.763 W6 i+ f0 A. p% U' @
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3 J7 x: \9 i2 s0 o& k/ V' wtvb now,tvbnow,bttvb小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇: Y; m8 c* y) Z+ N2 E: E3 W
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& K7 r. X+ m6 `$ }2 @+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精緻食物加速胃腸老化 »
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( m2 j- b9 J% \. B6 o
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+ F4 h0 n& f5 ]! Y, C6 e; L因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。$ d& T4 S7 g, \- e1 Y5 j+ o1 }0 d. T
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W9 w' h- p* O2 Q0 P1 V6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«; j4 m. k- g6 v1 H M+ R7 n
身體的除濕 »
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5 H3 P2 V6 ]8 a, M, v+ p9 d身體的除濕小小柔軟操,
3 w. F9 B1 s1 N" X* I非常除濕喔!!
+ B4 |, s, n' \2 ~& G8 s7 Y在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
! h# d( O+ ~$ z: G. q5 ]; B$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H" s& \, n0 ^( M' f
等毛病 。
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Q u. w8 L! f6 K% I公仔箱論壇解決之道：5.39.217.76# t) M8 T' h7 s# e
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
2 t5 x5 t0 |7 C/ U5.39.217.76絕對不要熬夜晚睡
5 W6 k6 e5 }: d, f3 C& o，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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2.
, k- f' u6 {1 z+ X: r, G/ E" L咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方5.39.217.769 W/ V ^+ K5 h$ J
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
8 z" q; u0 [0 W# P& Q. g" t" }) J8 V: |tvb now,tvbnow,bttvb，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。) ?: |8 ]. ~1 Q( \4 G6 r+ w
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2 H0 y" G. q& a" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
, X0 ]. c5 z* ]) k6 v, X9 Itvb now,tvbnow,bttvb鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘5.39.217.76+ N/ J2 {% Y/ Q4 _/ f7 b% c
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有一位治癌專家說：「- D' H, T+ r" O9 B8 d
避免癌症 的最佳方法，就是
7 ]3 C! M1 o0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
2 N! n5 l+ R# `: F，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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