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救救自己，晚餐別太晚吃5.39.217.769 v7 W7 [* y$ y! V$ V9 Z4 q. D
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. E |' W, }" h6 t1 K酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '5.39.217.763 m- ]$ U3 H9 z
了！你是不是也常忙到# x; o% }! R6 {7 \/ K
8:00
8 Z7 w7 n( L1 X公仔箱論壇才吃飯呢
) u' h- T5 P: K+ S' N u？ 根據統計國內 70%
- a# j* ] S6 N5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，
9 V2 n3 L3 D( H8 T) x4 P! y公仔箱論壇吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高5 `2 l. x7 P9 ?
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。tvb now,tvbnow,bttvb2 G, ]* [* H2 i' _0 W) C
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
# j9 ], X( {' F! l' I3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A% y# ^8 i8 G5 D
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0 U8 L: N; H$ @) p9 w5 D2 T) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜會使體質變酸 »
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* f3 Q; w" y$ y晚上1:004 L, _! r9 T( M& A7 Q N4 W( z
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
8 F/ R0 c/ x/ l9 c. @ Q慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高3 `( X, L4 d l& V; n; C0 I
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& Z+ y' j6 y9 ?所以每天儘量在+ e! ~- I- t8 I) m6 T
12:00
) K/ J% W7 Y7 p7 q' P" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »公仔箱論壇 C# |. Q8 i. _& E- t. u
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5 V% K3 ?5 J$ E時常
$ v# [/ }6 P! q5.39.217.76交際應酬的生意人，通常 壽命較短! d0 t4 S& h1 Z# K3 Q+ S
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 i7 u a7 F3 [
8:00
: O# g- a5 l9 d) P* e# N公仔箱論壇再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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" p- K$ R5 z# Z" B/ B公仔箱論壇早起的人身體好 »
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人體在凌晨! ]6 S k% q: A6 Y
4:305.39.217.76. H2 p9 t8 X4 I! C: z# }
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在$ O! C8 P9 ^% @; S' V
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R7 w3 i8 M2 j4 k! Q2 n! h/ [
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐2 V- ~/ E$ b$ I' t1 ^* m# b Y5 k8 b
30分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ J @( F! w6 D
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒( y/ Z6 e, ~/ a. K5 v% y
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, q, ^; ]+ @) E* i2 T小時的食物，才足夠你一天的消耗量。0 v0 k2 h0 D1 F. ]
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, a1 m& x- f& {% z& `9 Y精緻食物加速胃腸老化 »
& T3 V" j5 w. q; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 O* i- }8 n* m3 ?9 @ U) X% X* L
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。5.39.217.76" n# g* G$ ?( Z
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( z0 n0 y$ g6 ]# x9 Y# o, u4 {tvb now,tvbnow,bttvb因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。7 {6 T. o5 r# T6 t2 O: }
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' r- @; h4 h3 j1 u5 y% s7 ?身體的除濕 »( [' J( y7 H5 G
! _+ `0 o. i3 J3 K h+ `tvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕小小柔軟操,
( I' G" Q/ Y% ? n( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常除濕喔!!公仔箱論壇2 r+ s/ B6 D. i6 F. w
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
4 h" V; ]$ n9 |tvb now,tvbnow,bttvb體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
- c) b+ d8 W( s6 d, J: O# } E5.39.217.76等毛病 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 ]# y' D' }( p d
' q; u* v) w. p公仔箱論壇
0 \& ^" V% _) ]) e- X5.39.217.76解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
! J$ G/ p: i) F$ E# w絕對不要熬夜晚睡8 A4 j/ x5 {0 T& k# u# D
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十; X& V3 `1 K. s
的。公仔箱論壇( v& j$ _5 R8 K' q
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方: d, y1 |; |. ]+ N+ Q# J
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端7 H4 r) M y% n. D' g N
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 e w& \% E' Y
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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4.
' l( u/ T1 ^7 U; u+ K4 k! k2 b有一位治癌專家說：「
! G1 N% O5 v# U3 w. |7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免癌症 的最佳方法，就是9 c5 K( B% |0 x& N5 }
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d" h; I" r6 v; E( [
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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# A' v1 }& l2 B% o公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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