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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )5.39.217.76 u1 W/ |6 f$ x1 C
% R) b1 r" G3 n6 t9 V公仔箱論壇晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '7 a1 j5 R- M" L% x) F7 | \! L7 B
了！你是不是也常忙到tvb now,tvbnow,bttvb9 }1 g% }6 p# A- r/ j, G8 D
8:00
6 B! t/ d/ p+ u6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才吃飯呢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R4 P( {. E1 j& U
？ 根據統計國內 70%公仔箱論壇 Z% V0 a, l/ U5 S3 B9 V( w; ]
的人具有酸性體質。公仔箱論壇0 q; \6 Y5 o1 B7 m/ {) K$ k
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酸性體質有一個很大的特徵，
+ _) w* a( | v( ?9 V0 \吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高7 y# M! y/ Y$ d
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% t: o/ L4 n
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »公仔箱論壇2 Y: z4 p! u1 f2 Z8 r, C
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晚上1:00
4 s/ k# `! e8 }; U公仔箱論壇以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
# E! o+ t* ]0 j5 d+ U# |慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高- U; N0 n; {1 O& P9 [) M* {% p/ j
。 tvb now,tvbnow,bttvb; H3 G# {3 [3 d! T# `/ J$ x! ]: H
! v3 k! \/ a, q2 M; w) g# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在
% } u L7 Y) R" [) S8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00
" ^( s) c- R' B$ itvb now,tvbnow,bttvb以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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) a ]3 S5 A8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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交際應酬的生意人，通常 壽命較短; ], j; ~3 s: o" O/ H* f, A
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8 D& q1 o9 w1 Y4 S
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。& x& e# g" L$ {
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早起的人身體好 »
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2 K5 x# t; s A2 [人體在凌晨5.39.217.766 x. n: Q6 L$ e- m- t
4:30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w H5 ~: Y3 s5 r
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
/ G, G! d; A* O+ Q- w. ftvb now,tvbnow,bttvb4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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3 p( r, E0 p! x1 I4 H4 p3 y8 d5.39.217.76不吃早餐的人，體質會變酸 »
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) Z6 c0 [ k" _& C! P+ B: S F. h( a% F一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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6 u. ^! Z" P& X: J5 A# ^5.39.217.76分，晚餐tvb now,tvbnow,bttvb) K" D4 u. P# P$ F. Z
30分公仔箱論壇( P8 b! z: A+ p( V6 X# U
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒5.39.217.76# a2 N" O: Y$ U6 Z. G. z
4-5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v) ]( C2 q5 a. N7 L* }* d8 j
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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精緻食物加速胃腸老化 »
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。5.39.217.76; Q! m2 f; j8 n
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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身體的除濕 »公仔箱論壇% ]4 u) t& `- }; X+ v
" y! _4 I* k* N8 E8 |6 }5.39.217.76身體的除濕小小柔軟操,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c, E) ~, i% H4 A' D0 N) U
非常除濕喔!!
; E" ]& ?2 w. O7 Ytvb now,tvbnow,bttvb在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
4 S$ ^0 _; v$ C9 @體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
) I+ m) i& K3 J, {' r! b c( Q等毛病 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E6 ^0 |+ H5 h4 Q8 u# Y& d' a! o$ [
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解決之道：
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K/ g" ~- P4 T6 u$ _5.39.217.76早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。5 Y% Q3 Y3 \, M
絕對不要熬夜晚睡
, T# J2 y2 M' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十! x O T7 D1 U5 j5 t5 d
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. y4 t% e# @ O3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方, M2 ]4 e- k7 m9 T1 A6 Y& u
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端3 `2 c' J' Q9 K( j) P( ?9 f: U' l* b
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 l4 j/ f5 Q* f
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5 W$ E+ u) O0 @- Q- ~2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3./ D( ]) M+ d5 x6 P- h
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘' n7 x- o0 d- x+ L4 X
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' ~" Z" A) Z: d# ntvb now,tvbnow,bttvb4.
) O0 r: @& q+ ?tvb now,tvbnow,bttvb有一位治癌專家說：「
; k* _( H P6 F, D7 A& D& q/ V4 m) Y6 l避免癌症 的最佳方法，就是
, J% F* C, V5 a一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )tvb now,tvbnow,bttvb$ i" O) R y$ q; o8 E9 D
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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