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: X; ]% x; W' I9 y' S* B1 t, E救救自己，晚餐別太晚吃
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+ Y2 A* Y0 n' S. a公仔箱論壇5.39.217.76* p1 ]! S2 c* y% Y( ]8 N5 W% u
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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' S9 J* }$ r4 W! W m2 I0 u" a; `公仔箱論壇晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'tvb now,tvbnow,bttvb2 j- j% H/ @5 w' d& m
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢
- ~' d2 n6 F4 X! r) [& Ctvb now,tvbnow,bttvb？ 根據統計國內 70%
8 T, U" h' Y: I2 {0 m8 n) z的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，
$ c& c( ~4 W9 H& w! i吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高公仔箱論壇# ^0 d8 N: s4 }# c3 Y! Y- {- P' S s7 h6 |
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
7 C4 f* |2 x6 `( H$ U5.39.217.76酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »6 c# B, e, L0 \, ?( p" ?
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晚上1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W( u) m5 x' r8 B5 Z
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得公仔箱論壇6 ~' g- }1 |' n: ]+ v
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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4 C, N7 l7 ~0 W3 |' W公仔箱論壇所以每天儘量在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J b: ?; |. \4 V1 f. d
12:00% x9 s( `7 x( E4 |7 F3 h
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。2 N' G4 J. r- E- D9 m# v( Z& [. t
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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* C8 _; u& m" E3 A5.39.217.76時常
8 e4 ^) u0 ^( T, t6 B& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交際應酬的生意人，通常 壽命較短5.39.217.76$ S* {/ q; w) i* v
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上tvb now,tvbnow,bttvb" V, [& g% u) I! r7 f
8:00公仔箱論壇# b" r# i7 D2 R4 Q- j( e# e" ]% ^) f
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。( G& G( a+ @& o8 }3 J
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早起的人身體好 »
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人體在凌晨
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$ S& }) J3 b+ a2 n: E9 o，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在) t: W' o# Q2 h, E3 C/ S( a
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。5.39.217.76' ]3 d$ C! y& V
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不吃早餐的人，體質會變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g5 }# o& Q: X. z B
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐
8 n/ e+ ?' h7 f5.39.217.7630分9 V' G% s% s7 I+ N9 e
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' {& N8 w. t
4-5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ H' X0 |4 S' f( p
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }) g6 I1 S! _# |% `
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! _- x6 f& i9 r8 z% g公仔箱論壇精緻食物加速胃腸老化 » y2 x/ e# P" F/ O. @. ^7 i! E; H1 K3 h
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。6 Y$ s: I1 P& p
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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) b, c/ ^9 m& ~$ M9 s2 j6 e$ K( _5.39.217.76身體的除濕 »tvb now,tvbnow,bttvb& u) N# o1 N- e" T0 D
7 u8 U: d- Z# E0 [( u4 Htvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕小小柔軟操,公仔箱論壇7 s) p% ~/ C# y7 X5 p# f
非常除濕喔!!
' y) t0 _+ a/ B5.39.217.76在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
, T) ^. n2 j- I6 @tvb now,tvbnow,bttvb體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
! Q% }' p |) a5.39.217.76等毛病 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F( p9 t' \; p. U7 t& j9 [
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h4 ], q0 `0 h" S5.39.217.76解決之道：
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 Q1 G" o, R/ ?- @4 R
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+ `% t8 p2 n. i* n3 D8 U# Ktvb now,tvbnow,bttvb早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。5.39.217.76- Q0 I. P8 ?, M/ F% p4 H
絕對不要熬夜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S4 R4 `" H- P; C3 P. R
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十8 j5 g2 j8 [1 G/ o4 |
的。
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2.
/ {6 {6 v# I8 t6 d公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方. v4 s5 J9 s9 U! \
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端公仔箱論壇- E C4 @8 G" _% a2 ~
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 G: I C' |1 x( G8 e2 J. j
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8 u! _9 F6 _, d; N3 e1 ` ~公仔箱論壇有一位治癌專家說：「5.39.217.76, j, w4 Q6 I' n7 I$ g. C3 H
避免癌症 的最佳方法，就是
% k1 u* g& J. L t2 i5.39.217.76一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
- ~4 }# S$ K% j: }6 _' e% S5.39.217.76，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。: e; Y$ j, ~5 |5 U6 ?
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/ m. N L5 g1 y3 G, S3 j希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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