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救救自己，晚餐別太晚吃tvb now,tvbnow,bttvb& e6 y( r% I1 l8 Q1 J2 o
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: A' y5 @+ P) `$ u" U- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
3 g: M6 q. s% Q8 h8 [ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了！你是不是也常忙到
e% C o# {4 `1 \6 d( R9 d: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u A. a: W8 I6 n# N8 G
才吃飯呢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a& @' C* \! H# I# I3 Z2 h
？ 根據統計國內 70%5.39.217.76" C3 S/ F1 D& `
的人具有酸性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i8 U9 i8 W% M+ D
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酸性體質有一個很大的特徵，
/ u+ a- R4 |. r8 F( [! a9 K6 a: i9 `tvb now,tvbnow,bttvb吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高tvb now,tvbnow,bttvb8 b9 B# a' \$ c2 i) Y+ C7 J
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
7 l+ z; `! V/ g9 n, Q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。/ X- q& H/ `: j* I' b. D, v
$ ~2 N% M0 _% Y& \. h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ n: {9 |" d( `& C
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* t: Q2 E1 F O- x3 `1 ^% [5.39.217.76熬夜會使體質變酸 », a* i6 B3 N" x. }, g
4 E; ` J* Q9 ?" H9 S5.39.217.76晚上1:00: V# y+ u) m: Y# `$ s0 |
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得5.39.217.76: h% a% u) m1 O( A1 @
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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: ^7 [4 J' \1 R9 W( `所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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- ]0 V' e. M/ s- Q. E吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 X2 |8 p) L1 Y, ]% K1 J" m# g
交際應酬的生意人，通常 壽命較短# _8 }+ s! N7 E4 E; O0 w- L
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上% [3 E6 b7 ~' ~) A
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。2 [* J" M% d; o) w* W: d' e5 O6 {
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% |0 O5 Y& o3 n% c* Y, Z8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早起的人身體好 »
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: J1 ?1 z5 C& g& R人體在凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- v; j9 T$ M Z8 n: k$ E- W' n1 k* X
4:30tvb now,tvbnow,bttvb/ [6 b, i( s, h( D$ l5 u
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在8 K4 R: [6 B2 I$ l: L- V
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »" n( c I" a9 i6 }
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 [1 L+ Z1 I0 E
30分
" H( C) G+ L. W4 ^6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒, q n1 B5 A' W3 k
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1 p1 h$ u- ^9 l3 |. wtvb now,tvbnow,bttvb小時的食物，才足夠你一天的消耗量。' W# ?% U& v/ ^) S
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精緻食物加速胃腸老化 »2 P- Q7 ~) Y3 P6 `) ^
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。4 A% b/ i- ~, x! b
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。5.39.217.768 Q! N J9 b8 T& a$ s Z% `9 N X
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身體的除濕 »
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) t5 i' n0 v5 ^1 |0 ^身體的除濕小小柔軟操,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u9 s/ W( ~% i" F
非常除濕喔!!
: R- @1 A+ h8 {* _& ]# U$ c( |5.39.217.76在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
& Q" P$ o6 O `- H1 Q6 P體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
$ ]' i/ _; s4 ^; S& }等毛病 。
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$ C& C2 ?! R* z8 ^$ r/ G1 p& e2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。8 B5 ?9 F. C8 W1 K8 } a
絕對不要熬夜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb8 c2 W. o1 s; | A9 _
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十5.39.217.765 k# o, m. x8 O N+ r
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
, L6 j: h( ?1 y0 p& {% `敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端/ v) j! K! Z9 R6 M8 L; y
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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& s6 N5 g4 j2 X4 G2 |" H公仔箱論壇4.
% K. x" S. j9 v5 v' Htvb now,tvbnow,bttvb有一位治癌專家說：「
5 X8 G- X9 ^! s* R/ x' f5.39.217.76避免癌症 的最佳方法，就是
5 h7 C: |! f# K; t% V5.39.217.76一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )* X& J7 G$ m' J) t: X, Z. J- x! F d
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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