力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。公仔箱論壇( _1 a4 O( t# j, ]
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
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9 \% g4 b2 i0 O4 s+ Z# Vtvb now,tvbnow,bttvb研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
, U/ l6 X; o/ H H. Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' T* K0 d, X; ?6 O z
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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! v3 @- U* K9 _3 X同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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& s8 {7 K$ l$ t4 Vtvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
$ }5 V4 a! c$ L7 ^; x6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U; U' l* l: D' \$ c" a但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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5 U) F8 N, ^! I, G, x; [主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
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8 S% L/ u8 k+ U+ [+ a這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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