(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
0 Y- X$ a; z7 d( n- k; M公仔箱論壇
: s, h! m$ u9 y2 M. M公仔箱論壇(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
9 g) M/ Z. ^1 q9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p& N4 [ ^4 P5 g5 X3 Xtvb now,tvbnow,bttvb(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
& L8 ?' Y" E2 ?5 J# [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 P, c* l: {- M$ s
(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
| 
