秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 ' g7 q3 ]* y* ^% T5 D7 D/ c" X
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 5.39.217.762 R. Z/ y" W( {# ?
3 t+ I/ A$ O, ]0 b' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 公仔箱論壇6 w) F d4 m0 W# U* L$ J& _
* h4 \8 I' C9 W! ] ]& Stvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J: M' D5 u1 H8 `4 q# z
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 ! z- A) X3 y, _ C6 X( }
9 }/ |# C& v7 atvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o( @* q9 o2 ?5 P9 j, |5 n
4 g8 d; D1 d$ \/ Y# K5.39.217.768.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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0 C; H9 ^1 ~2 g: L" X- ]; ]/ i9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 6 M) N8 _8 c, ^! _8 O8 e* |+ U3 }
+ y$ \: Z4 a1 l6 N10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 - Q5 S+ q; X4 B9 @$ c) P
: X" x Q: Q5 p9 Z+ S; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 tvb now,tvbnow,bttvb l4 R. \ o& l' ~9 I: `0 y* u
4 C' `8 R# Q8 Y公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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& y) i3 t7 B h; f' Z5 F2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb! e( x" N: n9 z, K% i8 Y) H
6 i0 l7 i, J& d* B& G' g1 d: J2 `3.吞嚥極度困難或食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x Z4 j- `; Y9 q: n" z: o( F( o
0 [/ C- t8 ?, B" q6 d( u% A5.39.217.764.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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