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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
$ O$ |- X- F) T) }% u+ W! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥9 u/ ^) S) I2 w7 \7 g
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
) U- Q# i9 B$ ?# y4 b/ C5.39.217.76黑木耳公仔箱論壇& ]: E3 P6 Z& @, J
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
: k1 p! K# @" @% c公仔箱論壇烏雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ U2 J3 R2 J3 U
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
7 a; K a$ C9 A2 O' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果公仔箱論壇1 r3 M1 ] @% _8 w
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
0 H( x: M( t+ K3 D0 _5.39.217.76羊肉
/ b, [4 J( x# Q4 y4 L9 g羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。$ I( |0 E) |. z/ W7 G
茼蒿
) B2 U7 f2 K9 r( i q是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。5.39.217.76$ s- |- `- e# P, |/ E- P- Y( u `7 ?
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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