1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 P% Z9 v" U8 i: i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. G0 k1 Y/ Y. s% u9 y: h0 n, `) U
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇0 @" N. m) [% f" v. L
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.763 P# D, }' ~$ w" K2 N
9 ?" I7 L5 t+ a5 o5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 U. c, a9 Z4 J+ q- L
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb- U7 z; A- `# `' u
1 t" {/ [' x& l* q1 D: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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6 o. E& s) B# |公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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5 P- ]& Z+ @$ m/ _- S/ Q/ X9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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! M7 ?8 O9 B$ q2 W10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇4 |/ a( [" g6 L, K
0 X& T7 _2 U) {8 U0 J0 V9 k11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F- i& V: n$ c: y+ y( N; d
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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+ H2 P7 J6 J' z( {" ltvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% l" E0 M* t- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q4 `3 b2 e u* C. \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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+ T, _ B* @( T& n17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 l5 @ ?( {3 q9 Q1 e3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^7 P9 a6 q4 V/ h3 Y% R; L
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量7 V$ X1 n E O j
3 {% @, Z. E) w g* ?1 i n; N19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O. N+ G, ?1 D! m% o, w7 P
' _) M! @! T$ h8 |! }1 ?! J7 r20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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( ~% ]0 Y' T6 J& @* K5 m( {22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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. F Z0 i. Q% Z- I8 F0 w `6 |23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' C v" X* M7 {2 ^/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _7 U9 y% L. t& n) W24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76" t+ |7 I; T+ T5 y
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.763 g/ N1 o* ]3 J, {( K; x5 G3 L
4 I2 O! L8 o2 J8 z6 S& a4 ]公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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1 ]: ^0 X; ~: I( D( [( N9 W7 V5.39.217.7629.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇! `; e3 ]8 ]5 b" @+ v8 U
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期6 i: ^4 m7 h1 ?) g& G9 j
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 }8 u4 B+ i2 |* y/ R5 a
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5 a6 m) W' v u8 J7 T9 I d
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌* S' a" E0 Q/ l6 H2 V
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇+ j, |8 L, W- [) y2 H. r9 |$ {
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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& x) v9 }' \, g, C) P* Stvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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w0 ?6 I; A1 a39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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0 o. t4 J0 w7 i1 T w$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" D* A$ b8 g/ U
' \, l/ J8 k' q& w; g41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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8 H' I# e0 a1 |公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇9 T* m/ E6 @- ~* @
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43 維持理想體重.不過胖
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; |! T/ J |6 }8 xtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動' U; T4 {! |3 o! w( y. h+ e
, s8 m/ ~4 A+ z9 Y2 k/ S! }45.. 保持輕鬆愉快的心情 5 J2 Z% ]5 U4 a/ b4 p$ e0 y* G
" S% @) E* i1 \9 g5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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