1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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8 V# d( Z- x, y4 J5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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% [1 w0 N$ }6 _+ F% f) ]公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果+ {0 Q9 q! R* O7 [0 d0 B
8 k6 y8 p% b( k4 [4 t8 {4 j5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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# e6 }* G2 [5 _' O+ e# g公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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U. u; d' M; J/ p7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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* Y8 u( j" \8 g- P6 c$ ~( c8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石; s ?' T. _# }6 H7 d, s
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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}. B) e( A: ? S10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊4 c: h! }. t( Y. d7 q2 Y- @9 I
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- j" K; Z, g- F$ u4 S9 I( E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 N; j; [: H+ H7 y
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.768 D& Q) g4 p3 n) d& S5 e
* X% q. ]8 O& f4 |" ?5 P0 E/ h* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇7 ~( A" K( \! P: G
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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% i1 X3 _1 z# f3 q公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% Y# n; k1 m4 C; [3 e# |0 p$ H公仔箱論壇5.39.217.763 K! _& a0 g: p9 V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃, D; e1 e2 d. R) ]3 N$ T
6 I0 {0 T2 N4 q. p20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 U8 P+ a0 B# h4 u: {" I
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理! D; ~8 X5 B! {+ E; e7 T3 C
; G7 n2 G( r% O& d" C! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb/ A( k$ Y8 U3 G+ Q2 _5 @3 A
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺1 J3 w6 ] s U7 q6 h
$ D9 i- }+ W$ ]* G+ \) M29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb. A) u8 C7 x. N% @/ N: k' R
# E- Z3 g, X1 t0 h# n. \30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期( G& V; ?( x! |# ?1 H4 j; r
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, g; }3 G9 y, [0 }: u
* c. F$ j, ^ mtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌# J* Q. r4 K0 X' N& ?8 b: Y
6 A3 l1 [% e+ F4 O! t3 W6 x+ Q5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# E: q+ S) o5 m
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76. ^' L$ b; f8 X- m+ Z' I! {. M
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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' @( F- h. x* f: d, q1 p5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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; k/ |' X9 }0 r$ y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.76+ X5 ~- X6 t& B( w
; C! M* z) x4 S1 Etvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒7 L8 ^! n2 _* P5 t8 E: {
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: ]( r4 W4 y6 f8 G4 d7 h+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B# z u* n1 T, N! X) w7 h% T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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# [$ T2 k# g1 \ v43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb2 v! r$ e9 x6 U- S5 ~& Q( Q5 c; |
4 {* }' D& ^2 F3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
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# B7 P4 P. {; ^5 U X7 m5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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