[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
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2 i6 `, Y4 k% l; |4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜 264mg公仔箱論壇( m$ I1 v; C2 @: V% d+ E$ D; F
莧菜 215mg
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油菜 108mg tvb now,tvbnow,bttvb9 K& `7 C% d  ?# n( i7 L5 _( V
菠菜 99mg公仔箱論壇+ Q' T2 c: p) d/ {# g3 K0 w. x
小白菜 86mg
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番薯葉 37mg* N8 Z4 J! w4 e& U* M4 q  U8 K8 H8 [