[藥膳] 淡奶鯽魚湯

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材料：
( |8 F% Q+ C0 i  E) E) ^鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb# |9 H, _  M1 r) \
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做法﹕9 j1 J* _1 u7 x1 b
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。公仔箱論壇+ ?7 M# L" }0 k

$ c( J* b" `' f" l4 m" N5.39.217.76功效：1 {+ n$ w& K/ B/ J) f* I# k4 q, ]
健脾利濕，美容除皺。
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2 s! L7 c% e$ o* }' J. o! [7 h公仔箱論壇鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
/ k7 p. {$ h( h, K5 D% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。