增加活力七法
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0 |5 i$ Y8 o! _' [( \0 d& m公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。
* X- u7 E, B, n, e7 ]2 m" j' Q4 c2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，5.39.217.76( W! Q$ Z4 u# }" n3 n! \
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，5.39.217.76" G$ {# U- u- ?7 `( e
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
: W6 o7 I% `. T& [7 ]5.39.217.76 因此較易使人有昏昏欲睡之感。4 B+ P# N% `1 u% ~
! a c' n" ~! x) j( b( ]8 V5.39.217.76２）少吃高脂、單醣的食物。
; P6 E- b/ m0 O9 g" `5.39.217.76 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。8 j3 h3 Z2 h( z- y
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。8 [& k! q/ t2 J, s
這個過程，同樣予人疲累感覺。5.39.217.764 p# q' ]6 x; J4 o3 x& G2 \& }2 Q
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。& Q1 E. Y0 g& e( E- L! l( n% o8 y/ M0 j
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb+ J9 {1 F L- S5 l/ t) U
2 h) a. l( V3 N4 f+ v- p# B2 [6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M; u6 A7 Q: }8 p5 k5 F: j; `
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) q8 f8 T4 y5 K I' D) y4 s
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。tvb now,tvbnow,bttvb# y+ @* D+ v# J1 M* L: W; n
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５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.769 k7 a7 D8 h1 I6 V: p0 r n
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S9 T L; P" C4 i/ q
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
* ?/ s% d* g6 J r, H7 u$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb: l }% y; A! Y
降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇5 w2 D( x- l4 q3 V0 T
) E+ n' x) Z/ z" t r9 ftvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
$ i8 q3 T; O7 N2 {- |+ c7 ttvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，5.39.217.765 ~" l" t7 s. g& G
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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