预防牙病好食物
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来源：广州日报tvb now,tvbnow,bttvb6 E8 ^/ Q: v2 Y
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景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙
( o4 W8 u3 N' B4 q) v6 m公仔箱論壇齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多
$ h$ b/ i7 j8 x. h3 P, ^$ L吃——
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8 u u* |7 K/ T, O7 ^. c 核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素# M. S. r1 E- [' ^ L& O" @
、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
/ G( I9 l2 b& c7 Y% D5.39.217.76化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。公仔箱論壇3 z4 `( w6 l8 p6 A/ [7 O. C
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鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的公仔箱論壇 v f8 ^" A& v; ?$ @6 u8 L
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。# W; d, E/ A9 U0 ]) E
! g: |, p" V! ?! w" x2 ] 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙
% y0 e6 z) q4 O" ?& etvb now,tvbnow,bttvb周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。
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大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x- d7 J& c a8 U, V0 ]0 H
腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能
% C2 q( Y, \+ \8 K) M5 ^3 H0 I; O保护牙齿。
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芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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