预防牙病好食物5 R8 s7 B% A5 \) A3 k" X5 v: o0 Y
' G9 M2 |& }% E* x来源：广州日报
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景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙& h8 Q4 ]1 }" ~
齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多3 q# n4 T* a Y
吃——
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核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
2 K4 S# L. @ V- ?/ c/ l; F& i5.39.217.76、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
J. p: u! F& c4 n公仔箱論壇化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。1 i6 r) `8 E0 d: c" A! T
2 j5 R' d- V7 i5 \7 r8 p6 r, v# etvb now,tvbnow,bttvb 鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的2 A9 q) z4 t$ P' c% A( p
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。5 O% K* u* f- N$ C* v e! H, U
2 d6 ^2 r1 ]- q2 F. m* c" \$ E4 W公仔箱論壇 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙
1 o7 l+ c. @* _1 k: F+ D/ v- m2 B周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。5.39.217.76- s: U- Z2 M! y& r9 j! S8 b
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大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口公仔箱論壇9 y! R+ L" A @* K1 R9 D. S
腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u+ _+ D) T/ [2 ?9 p
保护牙齿。公仔箱論壇6 i; o- i e6 ]$ t& O
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芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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