预防牙病好食物9 d$ G& l$ F, K5 }
6 D5 z# l) n) g: _* q* S
来源：广州日报
- b* f& i4 s5 i+ r0 p/ ?8 |& \
4 g; t }( Y# \
2 z5 Q& ?. f* S6 htvb now,tvbnow,bttvb 景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙公仔箱論壇0 L& a4 h4 u6 o3 ?; N* N- d; R
齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多5.39.217.769 _7 p; ~/ B" A
吃——
" X, a- A5 l4 Y# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @$ }8 \) O7 l6 p0 m
核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
: x% F5 z9 a l4 z' L$ a" C/ [、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
$ y0 f3 W# ]( @4 |公仔箱論壇化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。
: ^) ?0 b( x0 K3 q/ @6 O, l' t) V% ?9 \
2 ~+ b: W. G1 j) Dtvb now,tvbnow,bttvb 鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的
- T0 _9 M0 r6 w公仔箱論壇牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
& L' K: F5 X$ z, L1 }1 s
* N: h' N' Z- h; f% v, d 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙公仔箱論壇- v# a% M7 @- @2 [/ G
周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。
1 y8 P4 n, }/ S7 [$ V) q
4 n% a3 H$ Z: B2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口 d: t# u" S. `! }7 c* P
腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能
7 ^% [( z5 S, a% y, C0 f- { QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保护牙齿。
* v) y2 g6 G& D( M9 ?: H" O: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% G# T7 R2 Z6 {* e8 ]% s
芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
| 
