tvb now,tvbnow,bttvb' Y) j1 u, u* h0 K. w! g1 e4 B" N, q
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。公仔箱論壇9 ]. V" z$ Z7 ~1 ^% q
6 a$ H( N6 q5 L2 k6 v+ D
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.76+ F4 H! t# z7 a7 S+ ]
: O6 ~: e3 d/ d' I* s5.39.217.76以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。5.39.217.763 R# i7 }; ^2 G0 a
: r/ C7 a; i$ J. g, H) y: Q- Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜
# ~ t' }" Y6 a) n& J$ X! a5.39.217.76 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。5.39.217.76 v9 H. y8 t# z- [1 e
5.39.217.760 ?+ q" e& E! i$ l P
2. 粗糧
" G& u- T5 z+ e2 Q' ~% v' j1 F5.39.217.76 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
4 d2 D0 j* A1 x9 V0 p: c+ s5.39.217.76
( y' `7 g2 h( h/ ^4 D5.39.217.763. 葡萄酒5.39.217.76! \ I+ I( g/ {7 `: \
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
( Q7 e% e% X6 ^$ h$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% D! V% L+ m p: |
4. 豆豉
( p' R; C* ]% ]) q6 V1 \研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
, x, y! d) a$ ^: m7 \/ L4 c# U5.39.217.76
) E2 K+ d/ R# x, m" s- H" p ]5. 水果或果汁5.39.217.764 E2 g l8 U; b/ |5 c& e3 g
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。& z! ?; n7 o: D* K$ J4 z% t
8 \( n ~ S1 L
6. 綠茶
4 m9 f4 O0 |; ^3 _, k8 R$ k6 F 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb' T: Q( B) h2 b9 K) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j+ a: F4 C5 m D1 z
7. 海帶和紫菜5.39.217.765 l1 @5 U4 z0 c9 K+ @
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。. U4 V0 E4 z9 {# d
1 s, ]' S5 b ?5 j5 i: y& M6 R6 U8. 黑木耳
. a. F7 _: e5 A; l, B Atvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
: Q1 T8 E0 m- v5 \- O# R& a5 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( s% l4 u# ?9 f: N
|
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks