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: l9 J: ^: |' E# H公仔箱論壇糯米粉 70克
9 Q* Y; K! a7 M% `5.39.217.76南瓜(小) 1/4個 公仔箱論壇$ l, f$ x0 Z, u" C
馬蹄 4粒
/ t0 _* B. e9 c2 l- @& S1 `& u公仔箱論壇杏仁碎 1湯匙 公仔箱論壇0 M) w. [# v& B
糖 2茶匙
7 x3 X \! q: `* e# `3 a7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1湯匙3 g; R* j# N4 m* D
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0 }4 B' E! k$ o% P) z- w& f5.39.217.761. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
" k" r% k0 I- X+ _0 o' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l% i2 l2 w. p" a; a9 U/ K' Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g) w$ e# ]8 G P1 W3 Z- t, Q
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. 1 n: r/ ^' q9 A1 Q
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
0 g& @0 m9 U4 O2 G* d4 [5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
1 b3 B( G9 R2 r D9 l公仔箱論壇6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
* y+ w% g0 F! W/ C$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w/ z- z7 }1 r6 y# j* v公仔箱論壇健康小提示
* D1 Y7 p2 k) ]$ Z1 I% T* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
" o, a. v1 F5 d6 f" Mtvb now,tvbnow,bttvb* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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