人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。$ g& i" P! S# w& P+ l% ~, f) l Y
1. 偏头痛
' G( M6 `: k: w# K% b# R, A% btvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 n6 M+ g5 N+ c* G/ ^0 {
2. 关节痛
6 U6 N0 v# X- g) u6 n9 W9 `" Z7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
2 Q; D6 A. F6 A# q6 j公仔箱論壇 3. 痛经+ m6 o' T* Z5 n* _3 i9 R$ X3 G# D
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
) @% W: f' ?0 u3 K2 R: w; m; }. K 4. 胃痛泛酸$ P8 D/ A4 `2 b0 W" b+ ^
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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