食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。5.39.217.76" U. l2 K* j- _$ Y
　　1. 偏头痛
  x/ ]7 u4 ^( j# q5.39.217.76　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。公仔箱論壇. G; @) K) s5 E; c3 U+ c0 m
　　2. 关节痛公仔箱論壇: q; s( _/ J: Y' v/ D
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
- _: P* n) W: \7 |( A　　3. 痛经& x) E3 U  z& L' h3 m7 B
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
. J) g' g$ |" [* h2 U4 m1 R# \* mtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 胃痛泛酸
1 d* `% s2 N- [# K　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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