[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

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很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！/ j2 J+ A1 Y% P% j  i
加強飽足感
# l7 f+ C2 R" z; G: ~6 E4 u別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。
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調節情緒0 z$ d2 ~3 J! Y5 Z4 P4 t6 P
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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4 L/ l' y* _9 t5 B$ m9 b降低心血管疾病
, l8 m) J- ?) R: d- t9 ~公仔箱論壇有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。! n9 U" l, P# S, p

1 K5 G. r% H& F4 A( v6 [& _3 h對早上運動有幫助
( F! {# c& ]: J/ w: S$ ?公仔箱論壇朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。
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