 公仔箱論壇" ^) ]- N( P8 m
. g/ C" j, F; U2 \0 R- _- Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 ~! Z! s8 c+ `) g1 _4 S; ]0 Z5 \# r: m3 O& K
" x5 ]$ h9 y4 n2 S% m' Y( U公仔箱論壇" i$ i: U f; ], O
! }$ { z7 E6 o: V5 r1 x' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 b+ ~' X- D- U( H9 d7 M
在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：5.39.217.76) r8 m2 K3 \- J2 z) h/ p& u0 ] @8 m
山藥8 W1 W7 S+ u; ^- o
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb! X9 \4 ]: n& `+ n5 x* C ~
黑木耳
) t8 @% h. T2 K0 Y- J" b公仔箱論壇黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇$ s9 G( W" Z$ K X
烏雞5.39.217.76! h% m D, y$ R( {9 n$ F! t! a
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇3 ]/ ]; U; V+ M- k5 g+ D+ d
堅果0 j: d! V9 x" }" g0 P$ v* q
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。9 y- |( r" T& e5 i
羊肉
4 [, I# i0 F" L+ Z/ I( Y羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
( X- v' p: q5 `茼蒿$ u8 X: x1 Q9 k1 r. C* z. ?7 [
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* L) t2 l8 ~) j3 z4 s3 i
|
發表於 2021-1-9 01:28 AM
| 