. T- B m6 C9 i, h+ C9 M- m5.39.217.765.39.217.76; X/ }* L. i$ @9 c0 O& b
; U! q! j! ~9 O( Z4 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- N7 M: U7 A0 Z0 i, _- K
C5 N* g3 j7 d0 X i0 z/ M. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 s0 `. w: n5 ~0 u4 f
* ~" B3 }$ ^3 ]0 n6 k( J7 K3 r9 r+ B" e e1 M! B
在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
# W& O# |" x" S5.39.217.76山藥
5 i, B [6 W, M1 l% ~& |( u. Y山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
0 S/ {8 w+ w2 j公仔箱論壇黑木耳
" A' X! _9 _: W3 }# l, V5.39.217.76黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
5 K7 u9 T: E9 u6 P% d8 i5 T2 K# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞公仔箱論壇: D( K* G T1 l' P4 z
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。1 y$ {2 U: m! L, W! V8 I
堅果0 r1 K; c! t y* v6 Y* B
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb8 f; S# z( o C, t6 ?" q
羊肉
9 X! i" g$ ~; a公仔箱論壇羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
; m% m% K$ h$ V8 `5.39.217.76茼蒿
C+ l3 U0 C2 {tvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
5 ?) a, r, }! z' U: f) K; W7 N' q5 Z |
發表於 2021-1-9 01:28 AM
| 