 tvb now,tvbnow,bttvb, n- r4 N3 v/ S7 `
- M. D8 O' p6 L% t! m+ }! i5.39.217.76( D) H6 z( V; h8 m1 X
: B1 \. o$ I" t/ h5 k- b$ f' K; m
1 x+ r' ^9 V2 k$ R
# J% o8 Z d7 Z7 [, ?, r! s
* g3 A; W1 U6 e' Z3 ?8 p7 v9 K4 e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 n" ~8 a3 e1 A0 D3 P0 t0 X0 }
在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
/ w8 e$ i0 J5 e" L- [+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥- O* ?( `- H! ?5 X
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
: Z N. B& B* C2 P" p* u0 n! ~$ N公仔箱論壇黑木耳
/ x8 B. G; u' \. L, b4 e+ Htvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
9 B' F- l6 b3 f6 _& _& E9 b烏雞2 _1 b3 R- H3 N' L
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K0 i. x+ y) I7 V2 u7 y
堅果
6 R8 I, ?- M* ]! M2 | M8 s公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
9 ^3 ?) A5 j# s9 F p( Z: D5.39.217.76羊肉
) R9 D* F( H* \/ h羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
% q6 p) u b4 s/ h0 }0 h茼蒿
1 y X9 Q9 m& ~/ E# r/ M是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。( D( ~) J1 x# r/ Y( _* f) D9 X- J& P
|
發表於 2021-1-9 01:28 AM
| 