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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. n- q, j4 R9 x- T ]
山藥
8 o# |$ R( U: m6 [) W公仔箱論壇山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。( c# c, N) T, P
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb6 p4 S- X+ z7 z) c7 Y) K$ w: \
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
: _8 U( H5 a4 j9 @" A3 C公仔箱論壇烏雞
) g `1 w& f! K* U7 C烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
, Q8 I' C" u I8 A5 Q( Q5.39.217.76堅果
4 p/ c( f1 {& }. m9 k+ c5 r* g3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
- D9 J$ w+ p( k( R! Y5.39.217.76羊肉tvb now,tvbnow,bttvb: \5 Z* I( q3 y. h. A' C4 t1 @! O& S# W
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
3 s; G: t- p. ~; l3 p+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茼蒿
6 q( k( q; g, _# C2 L& J. ]是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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