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. ^' Y; P6 h: o$ B/ y b3 e在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb+ |! G4 ~+ N2 g
山藥
0 `1 s; x# j$ [山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
+ \ `$ p+ @& `* u: e, S9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳4 F. R+ z2 o. V, g# O7 s% c
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。5.39.217.76# N/ ^( p0 A, S% ?- @" h u; i
烏雞
F* U: i: N- W" K! o ]: |tvb now,tvbnow,bttvb烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。, y" W' j! F: P$ p8 F
堅果
9 ^5 U" m$ v& M堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇9 L& r' D. B" s: r. h
羊肉tvb now,tvbnow,bttvb2 ~ @( i" W. L8 v0 ] s
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
* H: q( M% l: V) o' u2 c* q. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茼蒿
% ^1 j) ?* m; t- g3 @) u是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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