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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
( H: O0 x# f: p6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥5.39.217.76! j4 u5 x; a) Q ?/ t4 t) b
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
( D" i* [7 b$ R0 P0 |4 H黑木耳
3 S1 \1 e; n1 y% V) `4 M% f黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。! Q: o% [1 G( f
烏雞5.39.217.76% x5 z. Y0 _( w: a
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
$ i5 ?) I/ p6 C: s v: A公仔箱論壇堅果
. l8 r t2 S: ~( ~堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。' L3 N8 a* l' e$ U' w1 u1 F s2 `
羊肉
" R. h. L2 ~1 j3 T羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。5.39.217.76+ }& o/ ?9 m# ^& a7 g3 g
茼蒿! ]0 S6 x8 r* {9 s a W
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" M Q [! F( V3 q# |1 C
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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