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$ x5 C E/ y1 x1 Etvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：& Q$ j1 W" T4 f+ ^+ V5 P
山藥公仔箱論壇# L+ O- h* v# j6 ~& i5 g0 S
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
e, n: d0 p- [6 A0 w" atvb now,tvbnow,bttvb黑木耳5.39.217.76" ~# B+ e2 j% A5 S
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q8 g, x! g. }# ]
烏雞
$ O" i+ }. R$ K9 x: a烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇2 C& G6 g- M( C. m
堅果+ C+ ~) d5 M- p
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb' g0 v( R& M g1 D) I3 C
羊肉
" o3 O, h, g. J7 Z1 h; W羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
% E3 q, p; j0 N# e9 E0 s! ?& |0 z6 |公仔箱論壇茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* U6 ?* H% }8 s
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。& G, W& u$ T/ M/ _( Q3 |+ z
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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