本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 8 x/ x) G1 k' ]1 z4 k. e N o
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5 _; q8 E7 {+ W, u0 ] [# ^5.39.217.76編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
9 F' @. P6 R+ M( ?. G% ^7 O; dtvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 y# o2 w2 {$ m, H0 v9 S) X- f
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。$ I7 g* j' u1 ]3 f6 `' c
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）% v5 E# Q( f5 l
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
' ?2 q7 {7 }7 [: h, c, W! i5.39.217.762.整顆都可以吃（一物全體）
+ f: r6 F; w7 ?- F5 otvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb( x# s$ t. C U% m7 _& M
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
( D+ j' F/ V" d4 E: S8 G: {# t水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。: X8 d( L6 \. ?$ C
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 U" s' T% ^/ R- L' `
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.76% v" D6 K; h7 Z B( r
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。, M7 R7 I( {; T8 S- |
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb- A! I2 m8 {* c6 H L
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.76$ Z" H; B* \3 [4 Y# m6 s$ s: E
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
* n6 n7 V9 I* [0 ~1 N( vtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇2 V" l, n3 R( i, K2 P% n
番茄7 Z1 R9 V3 b/ p
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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+ F+ c- J' E+ a* T番茄乾【做法】
2 W8 N2 Z1 q Q" `5 L; g把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
+ |7 x/ [3 U" N5.39.217.76【功效】
' x! {0 x4 ?8 i. N●中醫學功效% q5 q! Z, I" P
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 ` S7 }$ f( B* s; |7 W
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 q9 n6 d( Q ?0 m2 B
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 }4 U5 J; U
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
( M6 z5 o+ R5 V- U u5.39.217.76柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb, N- I3 L: ~8 Q! M
柳丁公仔箱論壇; g+ m! N: F5 ^
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A2 A# K2 s* J1 [0 C% ^, R9 u3 }) Z
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D2 [, w: t; G9 o
【功效】
% w5 P4 p" [+ l7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' V$ W7 g1 |% P6 K9 h, v
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5.39.217.766 ^6 y3 p' M* ~+ ^; V# @ d4 x. Z
●營養學功效公仔箱論壇! I9 F. d! H) w% e
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z8 b+ `7 i x: c1 x( U0 @+ R
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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