飲料不離嘴
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+ E- ]8 Q k6 u( G0 b( F) }0 dtvb now,tvbnow,bttvb口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。0 t+ V' Q2 p( C" r. G T6 a
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
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' B5 V! K1 Z% E9 |2 u: W% y# E9 c- {5.39.217.76抵擋不了冷飲的誘惑tvb now,tvbnow,bttvb- i7 n) x6 {6 w0 F5 i0 L. v
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冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！tvb now,tvbnow,bttvb2 R2 v8 ]( [1 N0 x, C
$ @! i1 Z$ J) n( e2 |. V% }0 X+ a) htvb now,tvbnow,bttvb可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。5.39.217.764 y8 D4 I5 N$ H- k# E, l& _
# a! ~* I9 h: |- _0 g" Z7 Y( r. ~. R5.39.217.76喝綠豆湯等甜品9 m2 p+ \) g8 B0 u/ r- M
( U/ b% T z- R2 e: E) ]tvb now,tvbnow,bttvb飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
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4 r' l6 k/ _: s& I0 G: w0 J殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。
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喝啤酒5.39.217.76/ m: I$ B; T3 o0 @ e5 k* {& ~: f: J- ~
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許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。tvb now,tvbnow,bttvb$ y. A7 ?$ ]1 H) k0 K8 f5 N7 y
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣