神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
* P* K; f2 Z) E2 P- r% z0 t; O公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
* f' E: i% ^! J但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？" D8 _7 a! I8 p$ |/ T' v! q
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s2 G5 B4 `7 P8 r8 n7 I
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
7 }: S3 G9 N+ f5 r+ r8 \- x5.39.217.76健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
, Z% b" M) E/ J3 N- A5 R4 ]) _: z5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 F) A& v8 a3 x: e
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。3 i6 M9 O5 Y6 h$ c+ [/ m& m
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
2 j7 P) {9 n% S0 z; V) X; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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, L W0 X' p% ~& ^; u+ o! _- k T5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb& b8 m6 t1 H; g8 s6 o
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
c7 P1 D* Y' h3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + z/ F+ s6 P3 u) ~% r
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
0 p, @# b+ y, }. D# L _- ~tvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
& e, b: v3 i9 Y1 H* A- q! T公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
# d/ i- T0 z9 S3 y6 N2 @公仔箱論壇你可能需要看看是否真的該保養身體了。
% }1 l' [( x' x# V& k 額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }8 V, W/ T0 e6 ~
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
( M6 Q8 h- i4 I! ?/ G0 p% q這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb) u, h7 m- ]6 p$ A7 v. d
5 H" W1 ^; x8 K% ]; W o9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻子 d" J" |9 i( ^
# ]1 c$ R. k% c/ p$ h Q5 G! Y4 o: A5.39.217.76如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。% t. j/ H1 W8 Q
) J- j: K1 r Z" J! M2 c 左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。& Z/ b$ @: R/ K& h9 f7 i
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右邊臉頰3 b9 Z3 [0 Y+ k4 ~( [# S
可能是肺部功能失常。
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4 R. ]% G2 D; u% H+ ?! stvb now,tvbnow,bttvb 2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
1 s( M1 j5 o& O/ c) F' h% J所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤5.39.217.769 E2 n9 q- J6 {& K+ I2 {$ T
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度 T7 m5 v' \9 V
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb. _/ N& Z* ^- O
/ r; B) I2 f! \8 u9 r 指甲板是否光滑公仔箱論壇, F2 e3 |, @1 p' C3 A
0 Z, ?8 y$ \ Y% R" I5.39.217.76有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇. j; ]! T' s9 B7 y3 u
2 E9 w$ f) C* \- s) k) P5.39.217.76 周圍皮膚5.39.217.76% s/ G1 s0 L8 Z. U' y( y9 e3 h
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h/ N# X4 W2 h4 O% G3 k* W8 i
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3.指甲的病徵
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5 w3 H y; @+ \6 y2 j. H公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。; V6 b4 i/ s' j, `. Y8 K) b
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指甲過白公仔箱論壇: A( \! i$ y, h3 N S
慢性貧血或肝、腎有問題。
5 H# o: m8 B3 H# U1 o- q1 w7 m5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ P, h: u: @0 m$ n
白斑5.39.217.766 c9 }4 H; r8 L% p/ ~$ A
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。: r. l9 P6 Y. ^4 X( Z
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容易破裂5.39.217.76. D0 x+ F3 P( M _: l) }
5 O' {0 Y! N1 D. b公仔箱論壇缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) t6 a* n0 F6 a2 K, i1 o# [( s
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指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^3 e- J9 e6 Y- L6 c
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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4 h( e7 m( ^$ t- r p公仔箱論壇 凹凸不平
1 c9 l$ l6 z: a6 Z- u7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。3 k+ l2 M( ]- h& v7 B
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.763 {: [$ j) _$ j! |1 \' S
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) L* z3 o9 U/ u6 [* m, `公仔箱論壇康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.768 A1 y- Z9 O) b7 L0 p, ~
& `9 j) x: }1 Y/ z* j4 W& S7 A- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色蒼白
* N3 k, @ @: B/ m$ |9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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5 a8 ]8 A& x* p; P& p! P5.39.217.76 唇色青紫$ e% u" [) f* K, h' z
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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Z9 h& \! Z! S0 |; e公仔箱論壇 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb4 l6 I2 ?2 W8 { x: V8 H8 x! b
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b G5 c, T& D; t" B% r3 ]
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。1 X; K0 r& ?2 c) u
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1 Z$ d" m3 }3 B1 e7 Y. q2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.從排泄物看健康# N1 |7 M0 o2 p1 N( q4 A
: a# f+ B+ g( L' M6 t; d5 f0 `! l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& X6 n. T% c
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 |$ S q( l% U7 u! b
* u+ j: s W4 [# u( I, r* r 份量
: Z1 e7 q) \" a* J. e# N8 W& G 每次以兩三條為適量。
1 x! f: _' W2 ?" jtvb now,tvbnow,bttvb
* m2 f* Y7 H, x4 y1 C- Z" Ctvb now,tvbnow,bttvb 形狀
. Q# z& H9 ^1 I* I+ V+ A/ Z4 z ?tvb now,tvbnow,bttvb
% g" o- M- r4 d5 F& a) n: Mtvb now,tvbnow,bttvb 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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( |" F, [" I$ g- U' y+ L0 x正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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" `& ?# V0 ^5 x8 c9 u 顏色tvb now,tvbnow,bttvb3 w5 P) t* s% z0 _5 p6 `8 N
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.762 F6 T2 D: J6 D4 |$ Q# }, o
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硬度4 Z8 y6 ?% r* r% e2 w9 m1 f" p, R
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 ]( Z4 N$ j3 f( m& t
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6.生理時鐘表5.39.217.760 H' |+ }; _ B- v. M
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7 R7 O K w- q/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76; v& Y: G; C# x4 T8 f
! v2 f1 x7 h5 @6 k; X/ Z" b: D 時段..時期..工作tvb now,tvbnow,bttvb2 h6 x3 K! V, O w1 U: P
5.39.217.76 m& u; G, H( J) A1 Q$ v; D8 V
午夜 12:00 ~ 1:00. b0 v& u# s6 M
淺眠期+ k) a+ y8 S: I( O; ?( t
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 L+ I! P. Q* Z' ?, h& J公仔箱論壇 凌晨 1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb: L, k) t/ \' D2 K: A
排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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' Z) T4 N$ | ^, s$ Y( u3 f/ [5.39.217.76 凌晨 3:00 ~ 4:00
/ [* S: M6 M9 }- _" G. L! p 休眠期
: u* r' B6 v1 A* a5.39.217.76 公仔箱論壇) c/ ]( k {% \( R" S; H
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午 9:00 ~ 11:00
9 F7 Y. D3 I# Q, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期公仔箱論壇4 J- p1 y! x I' X
公仔箱論壇8 S# \2 @& M) {* W$ e" Q6 _( V
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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/ a. E" q3 ^2 S. ]' G公仔箱論壇 中午 12:00 ~ 1:00公仔箱論壇$ ? B5 p7 h. I& K" U) B- a. z3 ]
午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H& o0 A: _& J* d& S, n% R2 u5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, d, S. z, J
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 e- n5 q6 O' Z$ ^3 e- k公仔箱論壇5.39.217.76, P& b8 r, D6 s3 B( n3 B
下午 2:00 ~ 3:00
' ^1 B7 ?* F& i/ a2 w% ^公仔箱論壇 高峰期
: ], y8 c# i) ] 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c0 Q% ^$ g' V5 ]) c; a
5.39.217.76+ d* }* H$ V9 x3 x8 U6 Y" E
下午 4:00 ~ 5:006 T9 N) E, u3 }! ]1 P; J/ [( x5 J
低潮期公仔箱論壇' {$ e. f% d3 A+ c/ O9 N
% R2 e: ~; ?! K) v 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 H! ~" k7 ^& ] k+ M/ |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 b' P. ^( N; n; E
下午 5:00 ~ 6:00
6 K2 O7 O* L4 [ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
]2 C; U" k+ {8 F- j. U1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _$ u1 M; o9 @0 P# }3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。- g) A3 J0 ]5 r; B. i3 Q
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晚上 7:00 ~ 8:00
4 E6 f R5 s) q! d5 U: t, w" ^公仔箱論壇 暫憩期5.39.217.76. D; @- Q4 A% F4 E$ p( L
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 q) g" i: r `5 Q, w; z
: Z0 y9 t% M' K5.39.217.76 晚上 8:00 ~ 10:00
( v6 |- ]9 D5 U$ v4 o) U G8 F 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb. a8 W# e* g3 e9 s& m
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U" H4 H# n- d" D4 B
- I! ~% y1 D: `" e9 E$ [: i8 i公仔箱論壇 晚上 11:00 ~ 12:00公仔箱論壇1 q* S+ J" Y/ R' x" p$ j
夜眠期
3 X4 a9 x* x' i" V0 A' a/ ^- x公仔箱論壇 公仔箱論壇0 o) `" s: J9 x, w( E
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb P9 n! f: P1 K% k/ t) P' Y
5 w% y- R9 _/ I& j) M% T
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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