神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5.39.217.76( _4 E' G3 b7 Q a6 Y1 g! M
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
" K m! r- [% c" |, \公仔箱論壇但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？5.39.217.76/ V( Q" Y1 h. \6 h6 M+ z
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, |: |; m2 c2 M
1 Y! O- G8 \4 Z7 b* }& j5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。
3 b, {9 v; x; |6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
% R6 t- c7 R3 c如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
6 n4 Z& M2 L4 i& p公仔箱論壇若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J7 F, E- ?; X! D2 e2 `
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
3 w, @1 j' ^- E5 |. X/ Y健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。2 A8 H: }/ r! n, O% J! C
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
# S5 n* H2 r; R) n9 _4 W( P7 n: ]例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 u3 }) t; L7 `- f: q
1.冒痘痘的位置與健康訊息
" h( [: h" b" m2 I9 `4 M# Etvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？3 |& q# t- |4 Y$ u/ F/ R7 y+ }" O/ q
你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i7 q- W/ P5 F5 b0 L3 I) M; Y0 \
額頭
! _0 [. V# |, b8 T2 r! t$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G O( ^! e' A' J7 M8 c6 W% Q5.39.217.76代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
# H4 ~2 G9 `+ ^1 e% h9 ~這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。0 K) s" S. i3 N) r; K+ o3 c% r
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( E. @8 o, b" H8 W) @/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 u7 ?; r3 A7 |- e ~3 r* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 A7 V$ b' A- k( L/ { H( S
下巴
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: d" i8 i" P+ {; W+ _; [公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.76- H" w9 L, q+ \% {7 x+ D
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左邊臉頰
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. ~/ U( a2 G0 Q$ c6 ]tvb now,tvbnow,bttvb可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 Z& X1 Y" @; i7 s+ Z. O2 A. B公仔箱論壇5.39.217.76( l8 R! R$ W, V0 D8 t
右邊臉頰公仔箱論壇9 d% G2 V/ g7 p
可能是肺部功能失常。0 F2 s2 h/ F a }9 t. l0 A
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; Q3 u& B+ ]$ `* C! C. d4 c, `tvb now,tvbnow,bttvb 2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.76" T* V1 y0 ]( W
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇, O8 u5 u0 ?. n5 p: \5 {8 g" @
& W6 k5 a6 i9 ?) a+ e q( X/ z 指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 Z$ l2 w; P$ V( i& _+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v7 S* S' H' [, E( P, [# ^1 I$ H
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb3 a: O6 N- |! f
4 z: ]+ t, j6 n5 N' |; T 指甲的韌度: J0 Y9 t& t8 Q
; `6 ^$ |/ w) {, R1 _7 w: U# Xtvb now,tvbnow,bttvb用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 p0 l- @8 \ i! y$ b& p# M2 \( K( Z
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指甲板是否光滑公仔箱論壇2 y! ^/ e5 i7 ^; \% M! M0 i. X
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚5 l# J; @; _* `0 n: M6 J! a4 P# C. Q
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 t# [+ \/ c' |/ a% J/ O
5 `" D% i( @! R9 g! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S8 |0 E& i# {$ z9 e指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N- R$ e! N8 `) M
慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇: S- D8 D9 Q/ t: [: J6 I0 S) F
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白斑8 \( t, {- n2 M9 p4 Y
4 `& `3 }( w R- m+ ^2 f5.39.217.76缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂公仔箱論壇5 R& r* ?9 \$ d T T) d3 s
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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& _' f2 ? Y0 h! G' F$ U8 T7 C( B- x; V公仔箱論壇 指甲過黃
, F0 @% Z) ^1 f; X+ g- I4 n( L. l缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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+ M( k0 e7 z9 l. j% U公仔箱論壇 凹凸不平
# U- ~! A Q6 J( f1 r% k- r/ U2 Itvb now,tvbnow,bttvb 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.76& f8 h/ v, \3 y: f& r% N
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; c( h9 ^, S4 e; G8 y& {* Z公仔箱論壇 4.如何從唇色觀察健康狀況
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- ^ m/ F9 K4 T, O6 T, M康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb% B8 Y, V' f2 E b; Z x/ S
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唇色蒼白公仔箱論壇: Q6 U. Z( J. Y
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。% z0 y5 R' n/ N3 t8 T
* x" P3 ~3 S5 }: W4 J# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t! p3 v d- y2 R* O- |1 J8 w
公仔箱論壇0 u/ O, r& v7 @: Q8 n4 a
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.760 @+ A$ u7 `, s* i6 c' i
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唇色淡黃5.39.217.763 ]; g. @2 G/ ]) j! [! Q
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 f+ C6 \5 l9 U7 z& b
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唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb8 ^# O, K/ l/ u( c0 @, }) a
% i$ T; u; F0 f. G9 F7 F% o5.39.217.76 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76' q- X0 v) H! u: ^) G- r
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5.從排泄物看健康7 q) o, `, Y$ P! P* T
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3 O3 ]1 c1 H' I, g許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！# X( B2 Q# d( K7 Z0 G
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份量
9 m- |! D a& e5 D: t% d+ L% p+ V公仔箱論壇 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ Z; M; R- R" l" N! _
7 b% c2 X6 F4 R# Z" ^6 Y7 r 形狀9 \. r" X( W* w
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味5.39.217.764 Z5 }; P3 F' ^( P5 S
7 C, \; f1 {' G- f, ~& v5.39.217.76正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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: z7 ~6 u: V f0 j" U 顏色
; l, a3 X6 s- X0 E公仔箱論壇 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 X5 r+ r. @# D$ u) ]9 }% B公仔箱論壇5.39.217.768 C- S1 A/ h& H; {" r& G5 J
硬度5.39.217.766 I- {1 M% I" a5 `4 C' B
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76# F4 q9 ~, ]2 d5 M% t- [+ r. J: t
, h5 j4 S- C6 t' m7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: t# t9 y* r0 z/ w8 J: r 6.生理時鐘表
; _+ ?- j! M8 \9 J( ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- a' M3 j. E/ L$ j
0 V; c! `0 t0 S* K' r9 c5.39.217.76身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 @0 }: I8 }$ _! o+ D1 D' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 f) m* F" P' g* Z. C/ X
時段..時期..工作5.39.217.76/ ?* r) ~9 ^6 w7 T8 R1 e) W
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午夜 12:00 ~ 1:005.39.217.76* S. s2 a; I3 D9 ^0 z
淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb) u! w. ^; l9 B" m. e
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb" x, R# W& V' Y" |& `' x+ `
凌晨 1:00 ~ 2:005 x$ o# D+ S" n i/ j# D) c
排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `3 B+ K$ c- W7 U& O, L2 n
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I' z, B+ D' {9 p! K3 v
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凌晨 3:00 ~ 4:00
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇, U# r9 ?/ H) k, d
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上午 9:00 ~ 11:00
+ h) d3 ^# \1 b% `0 @$ i" P% N+ a 精華期tvb now,tvbnow,bttvb! E4 h5 Y C7 F( r% L" q: K7 f( U
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76- X) w% p: D' m ~
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中午 12:00 ~ 1:00
% u% U4 K/ U! [. l 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 W S9 {+ ?& p, b1 l W
公仔箱論壇3 s9 {! E1 h8 w, o0 j
下午 2:00 ~ 3:00
6 p3 C+ {% o- d" Z+ j' ^ 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. V; T& F* Q$ J p
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb5 v _6 g8 I# G c- U o( h& \8 T
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下午 4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb9 Y' c& P/ _' n& U& |
低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb4 w! H& B" X0 w3 x6 b
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下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇! N# h1 g, q# g I/ D
鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上 7:00 ~ 8:00
' h9 K+ B+ n/ g# Q: v 暫憩期公仔箱論壇" A7 j: q0 n3 d& V7 N
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ l- Y( P+ B/ X' s8 n3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e$ _& M3 U5 w: Z. h5 i1 K 晚上 8:00 ~ 10:00公仔箱論壇$ ^$ u& a8 A0 ]
夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e7 b, i8 F0 M! _, a) P
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晚上 11:00 ~ 12:005.39.217.76/ A. |& C4 f& s) Z0 B/ ~
夜眠期5.39.217.766 `4 m0 c; y! h: z
% l+ G4 D& n7 E6 k- |' m/ A& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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+ g2 P* D0 H, {* ] 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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