神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
# n. a4 y6 S/ D. stvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。) f; d& J) i2 ]( m4 V$ u9 E' B
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。7 V% g9 ]+ C: |, s1 e; R
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
$ W. X( K+ i$ \. f, R+ u/ I, L以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.765 Y B0 F% F9 {) [: h
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
% e& z9 q8 c% a# B: p- ]9 h3 K健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 " O6 h$ [9 r; f+ O' W1 {9 V
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。公仔箱論壇* o3 N: R, _ m7 l0 ?
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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7 u, A4 v! [; I4 h" Rtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
, A1 b% L) g. C# P5 Q8 f& N健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。) L7 H; D2 a+ t! Y" D' C) r9 H
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
* f; |' q( h' g+ v3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" x% \9 D" C, {: x& q. x
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb( i) E: P) C& W6 y' L. I8 Z+ O
1.冒痘痘的位置與健康訊息
1 N2 e& X f) b. S- ~6 Q4 S5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
1 V: r3 @. ?' v6 P( m你可能需要看看是否真的該保養身體了。
+ B. o* f; Q4 S! x! k2 d5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。tvb now,tvbnow,bttvb' ], u- i0 X7 J+ M1 ^+ [
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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1 Y( k% L" t2 o" @5 g; \& _" m5.39.217.76如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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3 ~3 B8 n/ D3 @* t' B 下巴5.39.217.76: x2 E4 n9 q6 p. Q
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。$ `' B$ a. \7 j, T
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左邊臉頰公仔箱論壇2 @5 L- N/ v* f% N4 a
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y( ?$ e& k1 z
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右邊臉頰5.39.217.763 S/ r1 H5 P |* [9 J3 g* p
可能是肺部功能失常。3 W" Z. B& F" C' w: N9 E9 Y, [- o
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% Y1 `$ c3 t& y: A 2.如何檢視指甲的健康5 R2 j. b6 R! m7 U6 U6 y1 q
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
9 A! E# R7 n7 P! ^0 O2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb: b [+ x' `9 R
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指甲色澤
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5 O( v0 W7 K3 n. C: i' n- Stvb now,tvbnow,bttvb通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~) e9 ?7 ?8 q# ]
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指甲的韌度
" N! W" h: P% T O tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 e) J4 {2 p: f$ G
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb" U3 I9 x, V2 _) _9 U- I0 ^
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指甲板是否光滑
9 B( S$ N1 }2 ^) qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 C; d6 \/ V" C
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 z( ^- S( @1 z0 N3 l4 q& K
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周圍皮膚公仔箱論壇# Q K1 \3 n5 r7 C8 C' ~: g, d
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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7 v: ]8 o" v6 P, A' s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. u* i$ N1 }# z" i. F+ S
3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
5 {" H! y* s6 \: P 慢性貧血或肝、腎有問題。
2 T* n7 |: h1 Y9 } ~1 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. k. v9 T( M$ t; S1 O, {- X
白斑
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$ X; A2 Q9 u% o( x% L7 T4 q: s缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
( q a) w( ^: C( ^3 Y% h R+ D, k5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S0 n* B$ a0 }* `0 G
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
* U4 m c( W( c( f" qtvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇! [/ ^+ z7 @, f" A: f/ _( E0 w" x5 k
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凹凸不平公仔箱論壇- z0 F! A( B) F+ S( ~' t
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。+ g/ D% R! h; }* T, m
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( @* N% I1 B. J o; X6 a 4.如何從唇色觀察健康狀況
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
7 P b5 k6 }! H* n7 i/ g: ? 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb: ^7 Q1 D/ a6 |* W- s$ N# g) x9 Z
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唇色青紫公仔箱論壇0 w7 D. {' `% }6 h" Z
! w& h F6 l3 [! P/ ]公仔箱論壇 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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8 ~$ ]1 K- @: C) H m( Ktvb now,tvbnow,bttvb 唇色淡黃5.39.217.76% {/ ]5 q, Y, u8 } m! z o
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。; G9 B0 @& b. t# |$ b& Z6 z: D6 B, P" v
9 y2 G" ~9 _5 X1 ^; O 唇色紅紫' ~( ]+ q& |1 l; Z) O! C3 |
6 ]3 ]4 _2 l; [! \/ O' V6 Z 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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) A- s! Z# U( V# n- C公仔箱論壇公仔箱論壇5 ^- v6 ?) U/ q% k* U4 ]2 ]
5.從排泄物看健康
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i, Y, @ X; e. b6 m* W8 Rtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.768 G7 }0 f. @' Z1 ~- I7 e
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份量5.39.217.763 r- C6 L7 E1 i( s
每次以兩三條為適量。
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$ x" v3 _, P; Z* l$ E6 c! P 形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇( I: ~" z Y3 U3 d
q: v8 N5 |8 b公仔箱論壇 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T% e& | G3 B( q+ A6 g
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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! G3 M/ d: b3 ]5 Z* a: H( X2 s5.39.217.76 顏色
# O4 @8 o: O* f" r) [: Ftvb now,tvbnow,bttvb 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 Q; L6 A+ {! O, s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 w& v1 J, X# }# r% y c
硬度
A; v- B6 z2 w4 Y* t8 N ^公仔箱論壇 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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* e2 b/ a7 j; P! o: a8 A, R' n 6.生理時鐘表
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1 y( I; {! `' K: g, f. v) Btvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 I9 c3 k6 H0 \& y- w# }
4 x: `5 x0 R* Y4 Q4 h, w 時段..時期..工作
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! U4 j& t' l- v0 r: J 午夜 12:00 ~ 1:00
% M' e. {& Z7 T! m1 m$ mtvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期" x" c5 l; a9 z9 a
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb* h: k- O6 Y6 K: M- Q
凌晨 1:00 ~ 2:00
# @ o+ w+ N7 C7 D6 A# e3 |5.39.217.76 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* }) L: t, H6 @" [* i% f2 X
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凌晨 3:00 ~ 4:00
3 q. A' h# X! O0 Q2 z 休眠期5.39.217.76! \0 y" I' O/ ]3 I
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。# s j$ S$ \- u+ u
7 J5 Q3 D! h2 Q 上午 9:00 ~ 11:005.39.217.760 \% {" a2 L2 q6 p! Z4 @
精華期9 q# p5 v1 f; g+ u, E0 y2 m
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。1 T5 j% o7 x& q% b& D
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中午 12:00 ~ 1:00
' b4 R' I# l7 k0 j7 u( b/ K4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
- @: W' D1 [! G, J J) y0 h; Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h3 v& [8 h5 s9 X- ^. \- P
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.76' H1 `7 h+ E( L" [( b3 o, |
2 G0 i* `) b/ c. w5 i/ {# f5.39.217.76 下午 2:00 ~ 3:00
# I+ W3 O* V0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期公仔箱論壇, r. U0 h5 C8 L8 B6 v
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ F- C0 n7 w* {
5.39.217.76& d# R# G+ z/ S
下午 4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb% a! s( o1 H$ _
低潮期5.39.217.765 Z3 K3 I s3 z. `
9 o; c7 G9 D- U8 T q/ { 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 D1 R8 K& A; z3 } Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! t) t- D" r9 A5 K. c# B+ O
下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇! t3 B0 \" C+ I
鬆散期! F6 N% d& [1 X+ V0 M2 X( Q+ V0 a' `
6 s! r0 }, f/ e- F) Q5 I# Etvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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# v0 d, C1 C. z6 l9 d 晚上 7:00 ~ 8:00公仔箱論壇: X% U+ w5 i! \4 l8 e, ]4 X' X0 c- u
暫憩期
- X1 ^& D) Y' Q0 P( X公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! j+ {: d6 D8 E: W) f公仔箱論壇公仔箱論壇" p. h, i7 Q9 q0 Z) O& S" M- z+ e) E0 X
晚上 8:00 ~ 10:00
; x6 a8 H5 C( T! | 夜修期
4 ` G: z% a1 Q# j: d3 A" _! c( A. X H公仔箱論壇
8 \, Q$ d0 ^& L2 w, W6 P& ?$ m公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N+ ^0 y# J" I, l
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晚上 11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [- [: U9 S/ k* u* i, m. O1 y
夜眠期公仔箱論壇9 n& F h# x' u* h
4 B- I2 u6 p* S- \. z, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇7 v& p+ |. k) {! Y
公仔箱論壇, f+ {3 R/ _* [( W; j- z
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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