材料
4 ]6 J1 K# Z9 A" m3 [5 Y5 J& _5.39.217.76紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙
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做法
9 x; d( ^8 @4 J" L& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。" }3 z1 E0 A" Y; t, f \4 F
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2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。公仔箱論壇" D; T* M1 X9 }# H! Y, {5 g
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3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。5.39.217.76! E& a) j: Q( e+ f
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4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。5.39.217.764 W$ b5 @2 m3 }8 H# ?2 k
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發表於 2011-12-10 06:05 AM
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