化解壓力20招
7 Z6 t: @+ Y9 N/ u5 n. J+ rtvb now,tvbnow,bttvb01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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9 A8 ?5 l: {6 A9 H# L6 t& U03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。公仔箱論壇3 i! u5 M( Y$ i# l8 D0 |
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。4 V. r, A; J! p: d% P3 {# s8 X
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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% j. Z5 Z" \+ s& V6 P& W7 Ytvb now,tvbnow,bttvb07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。5.39.217.76& W8 P i" H5 Y
* [1 a% u9 y7 c U& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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1 i' a8 M; a! R5.39.217.7609. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
5 Q% c3 z3 [0 Y# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B) a9 {7 _3 b10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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; m, Z0 K5 G) C* Z/ {11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。5.39.217.767 C( U0 H4 w# g
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。 m) q4 I# h: q6 w
' U: q# G$ C. v6 Ptvb now,tvbnow,bttvb13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。- A( o% e0 t: [. C
( F7 [! T. {2 ]+ D% ^: w& R14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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$ u, A- r/ l% n7 K$ k2 Y# f5 T& H公仔箱論壇15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 公仔箱論壇- O& n6 D: {7 \, F7 D+ v
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 T$ C! U Z
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 5.39.217.76# Q" \* E! f# k# t& s
$ j4 s8 z0 }3 t( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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6 O6 s3 X5 I) ~( e9 B- v! d% Jtvb now,tvbnow,bttvb18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。8 A- [' g$ J, p) Q2 L
5 w( j9 t: q1 f: C- L7 |2 o- o5.39.217.7619. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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