化解壓力20招
6 f) t% V, M/ Z* otvb now,tvbnow,bttvb01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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: S3 p$ @* W: T6 I0 o公仔箱論壇02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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" ]8 s, d3 S, r$ }03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。5.39.217.76& { o5 }, W. O
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。6 `. o- y" E9 j4 x7 Q2 F: A: Z3 K0 o2 t5 t
. U) W4 {. r1 X公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。公仔箱論壇' d- |5 ?) d' D% i- ~, c
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 ( |6 F' `7 q7 r F% `5 B! Y* ?
5 \3 O# ]+ o: Q! _07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 5.39.217.76/ ~. ~2 @2 B: r! l- ?
1 \: n3 F5 B% a/ _8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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# h L5 x" X' i+ N4 j; ^ T4 p# v/ ~10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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) t3 J+ m8 x( Z9 n1 l5 b5.39.217.7611. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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# f } @3 k! ~% o7 ~12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。tvb now,tvbnow,bttvb: B& _* ~; J! |! r$ t
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
8 j9 F& {8 _! v% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 _1 Z0 U; @/ R f
14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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5 |! F8 J/ C4 Z; S, Z4 D# z15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 . s/ [- d8 n8 X: K5 ?
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
. f1 k# r8 N5 b( h# W4 \. W( Y公仔箱論壇 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
+ R2 Z9 }) n5 n: S |3 [" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l2 i0 }: f2 n+ h* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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0 M1 F$ L! ~3 @" htvb now,tvbnow,bttvb18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。公仔箱論壇% h% O, d/ S5 z, ~
5 I' G: N' f; N5 P: Q- z/ L19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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) _& \7 ~7 u& t+ X5 a# ]tvb now,tvbnow,bttvb20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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