化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 @4 @' J+ ]# P8 F/ t
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 公仔箱論壇; X( D7 K( ~! |4 g4 V
" e& A0 e3 K R02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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; C7 l; Z( ^0 l, D- }9 w V1 Q03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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6 Z& m- D S( j& l8 [* [tvb now,tvbnow,bttvb05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 $ \% I1 L' a2 j5 L. T# }# p+ u
5 p: o% V; r9 K5.39.217.7607. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 / `" e9 M% m4 d1 w
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。公仔箱論壇5 p2 t+ |4 w% c. ^- V
1 ~5 \ G. N. F5.39.217.7610. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 5.39.217.76: W9 A0 \' ~1 B" Y' Z! l0 m4 G
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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. o% ]& w1 P* [0 ~3 r B2 ]公仔箱論壇12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。$ k# q2 R& E$ f) k1 a" f
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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" m! x1 | q$ l t% I* T14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。5.39.217.76# X9 G) Z$ c, j0 ^) E: F8 n' ^
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。5.39.217.76( U, T6 c7 b: T. L4 O4 O9 p8 B
2 k' V. S# `) K$ I, [! Ltvb now,tvbnow,bttvb16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
. k" Z. R* s! q2 Y! U* d3 D →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a% q3 B: A3 ?- T( f6 a8 p
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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& s# Z9 I5 p" |) V17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。* E, s$ g+ a8 C7 M! ?' _
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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5 P8 I2 y) ?* d9 t( L" d20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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