化解壓力20招
3 B3 E: P% L' f" P2 U! E7 \公仔箱論壇01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 5.39.217.76, b8 ]4 w' ]/ I
; F8 Y. e3 B7 _2 f9 o# j5 Atvb now,tvbnow,bttvb02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇$ J1 ], @6 i$ X
# ?: h; K6 O: N8 q$ f. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。& A2 R* K" L) _5 F9 c
# y' r, n, x/ @2 R; ^, |9 W5.39.217.7604. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb% M# @/ Q; z2 B4 w5 o) A- }
1 Y2 Y5 s+ @$ N; \9 a" ]* K公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。5.39.217.76+ w: G$ ?! D- r- U+ K3 ~
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。" t; [' M0 q8 e: e
3 E$ V5 J$ _3 T7 G* Q, G% I08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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% F5 I: F0 |8 K4 q8 n4 D2 |& C09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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L8 G% B% V, C0 {) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。6 N6 y( A# A: j
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。% ]1 n' u8 r0 q2 T% x2 D
" n7 f& n* `- j$ M# a L9 S; R! `14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。1 @: }$ {% n/ t1 D1 U7 W9 u
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 1 h" r/ V# k f: p) A( E9 Z% x' Y( @
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。" R5 X& @5 I3 M8 S. q
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 ~; J. U( D* M8 `6 I, n+ D
* Y$ F9 [8 L8 Y; Y+ T! vtvb now,tvbnow,bttvb17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb2 j" D( R: v9 _& |& f
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。tvb now,tvbnow,bttvb: H' d' }/ W A$ F" o
, K# _$ O q3 |2 p4 b公仔箱論壇19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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