化解壓力20招 - A; Y) p, W" d
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 5.39.217.766 j# s, ?2 `* n T- {4 b
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。; g0 P; s6 h" r- Y0 d4 g B
/ E) c& `2 o/ o1 w4 A! z5.39.217.7603. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* F. ?1 Q6 ~* p+ [
4 w) Z; i1 N' W! x' n( t+ n4 ^5.39.217.7604. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
1 s, I5 ~; ~ k- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A# ^( Q% l( M$ {, _
05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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2 r6 H7 c |: G2 r5.39.217.7606. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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- B y, S C% M* s' s$ j% q2 W/ O公仔箱論壇07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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. H. z8 E. X: j3 I, P7 @公仔箱論壇08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
8 ~$ E4 b% D7 Y/ E1 r% N: m4 e6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E3 v! \: C. \+ ~4 W* V公仔箱論壇09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 d d. F3 v8 R/ n1 k
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。tvb now,tvbnow,bttvb8 f% ?1 Q S& {/ \5 K6 D9 X; T
' f. J. i0 r5 c/ Otvb now,tvbnow,bttvb12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。7 B8 {3 n3 e" P- F0 s# N* ?) E
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p% ~6 p# T u3 \, W
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
, c7 ?3 Q; u4 u+ R公仔箱論壇 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。公仔箱論壇4 ]& w: r) o8 ? e t$ R8 Y
" O- K- H/ C0 btvb now,tvbnow,bttvb18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。公仔箱論壇. T: S; q# X. U1 L; {, Y$ C A
, a. a _2 f% W! S$ m& X9 Y/ a0 Ttvb now,tvbnow,bttvb20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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