女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
) l* D& Y$ ?/ f3 y5.39.217.76 ①萝卜粥8 l+ q/ l; ~( l
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。6 l% W' f. ?/ n! p/ i" ~" ~
②芝麻粥
( |- i; ~# t" {. }( {. q9 D8 T 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
: r7 A2 g- ^; T; G8 \公仔箱論壇 ③红枣粥+ p7 s# t1 ~" n8 m& R0 }
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
/ ^) Y9 {2 m+ T5 q# X ④百合粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l" w! p8 M+ c9 B
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
4 y6 L2 s' n1 o6 U( V" [$ ytvb now,tvbnow,bttvb ⑤猪肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]9 k2 @* @# I
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
' w4 A8 W* m u& M( L) d) X" Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、汤类
0 x3 O/ d6 h% V/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①黄豆猪肝汤/ D2 r5 S( U& D6 I( ?* P M
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
. A4 {3 `4 D) d. {5.39.217.76 ②花生红枣汤tvb now,tvbnow,bttvb' u& S% S$ A7 J, U7 p! k
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
2 s& `, J* O F0 c9 }7 F8 n ③核桃' z( k' O" B2 e1 E' B/ s( R0 {
仁炖蚕蛹
2 M7 ~& Z" l/ _4 V, x& D5.39.217.76 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
4 O" B7 |( j2 W; d/ ~: P. m ④苡仁蜂蜜汤5.39.217.76+ v3 m0 D) G2 D, v! n5 L/ N
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
5 [& m B; ~" l9 k# s) x5.39.217.76 ⑤金针蚌肉汤
3 r, J1 r. k" `. P2 ~- L; Z& k 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。公仔箱論壇 d" U4 T# a3 j* J( c6 g
3、小吃类
; H: B, O) j- ~' J+ X6 |& T5.39.217.76 ①养颜糕
! W' {- N3 f1 U6 I5 t 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
) q% v% V$ V J% r" K ②鸡肉馄饨2 N; ]4 T( g' s
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
# Y3 j0 y7 B8 W6 p8 m公仔箱論壇 可。具有补脾益胃、养颜的作用。公仔箱論壇1 ?+ W1 z$ r. G# I6 k
③芝麻当归粉4 g4 d! S' n& Y% K( V: X" }" Z
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。公仔箱論壇2 k' [, q' |0 l/ f g* x
④姜汁饼0 c. y* Z: w8 P2 v7 Q
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。) M& m# s) c$ U! F7 P/ }5 S) P
⑤蜜饯姜枣龙眼+ S$ c8 b( r, m7 @4 V" ^$ g- S8 V
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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