女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类5 T7 V5 W k+ d1 [ h- ]* x
①萝卜粥! N) x+ j- A f. X
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
5 ` {+ F C6 X+ G9 {公仔箱論壇 ②芝麻粥4 U: S' w9 G+ H5 Z8 Q
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
9 R4 x6 G$ \, D9 l# e& \- g ③红枣粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' B. z4 D. P8 }! j8 x& ^
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
* ^# X! {( v+ R* l) U3 ]tvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥
5 _/ t9 V% ` k6 B# a# x. y 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。0 }! b- ^$ I6 h% a3 E$ f, C
⑤猪肉粥
3 P5 A. i; j9 u: M, @8 Ttvb now,tvbnow,bttvb 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
! E4 |. d/ M# E9 D& X+ Q5.39.217.76 2、汤类! Q* ?4 O2 j& g% N o
①黄豆猪肝汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* A* n! G$ L! J
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 U1 @1 B/ s; W* W
②花生红枣汤
8 I9 w4 X* {0 {* }/ M$ { 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。) A' v+ K! x7 c
③核桃tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 }9 N/ x" S' N% Q: C
仁炖蚕蛹5.39.217.76+ |! R7 I; ~1 s1 ?6 z4 r. C
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。5.39.217.76/ h: u; C" d$ a5 E8 W4 L% K/ a
④苡仁蜂蜜汤
* {# k% }0 u; F t( H! N2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。5.39.217.764 L3 n i- {+ |% o, d5 l6 v& P
⑤金针蚌肉汤
+ l' w$ c9 t9 P% e; e B; m5 z 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。/ Z4 ?2 [! t% Q" Y; n8 l7 `6 a
3、小吃类
# Q& J# S5 z' Q' I- M% ]5 ltvb now,tvbnow,bttvb ①养颜糕公仔箱論壇* u9 u) Y8 g% C. k
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# ^7 a& W" v$ {
②鸡肉馄饨
8 c$ h+ E# ~" e0 A- Q" _8 ?5 I公仔箱論壇 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
6 e+ _" k% _9 v/ ^0 Y3 r# u 可。具有补脾益胃、养颜的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 e f. ]3 C9 H) T
③芝麻当归粉
% [8 e& k, E1 |; p$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
; H4 y: g1 ]* r. O/ K' U2 W. v公仔箱論壇 ④姜汁饼
! ^! J6 ]* D8 k. Y6 ? 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。公仔箱論壇, A& i: n3 r. O& _, c F
⑤蜜饯姜枣龙眼
( _, o( T# ^7 i3 {$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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