女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
$ b3 l9 ]3 M I$ r( w3 a' \6 V% a% ztvb now,tvbnow,bttvb ①萝卜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @, Y) s! }) ^ m: q5 j6 h
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。* h3 G' p" J, Y
②芝麻粥公仔箱論壇% K( N5 ~, j, S& I- s L
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
E. C% d2 q( s4 C5 n, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③红枣粥
6 Y4 b' n: O) I4 a: N# n公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。5.39.217.76 ]8 n4 F b3 }1 A4 [
④百合粥
/ ?6 F7 F& D8 W3 r* l! b- m 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。, P$ Y: F$ g$ m1 I! T
⑤猪肉粥
6 }( j% _6 W4 M Q4 ~, s- w$ f 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
5 g* K B1 {. m4 w, n% m6 W2 C6 S 2、汤类
2 n% H5 ?; n2 z0 Itvb now,tvbnow,bttvb ①黄豆猪肝汤1 U8 @ t8 x: N" I# g3 @: ]
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。公仔箱論壇/ \( P/ d# @) O: c5 ~6 r
②花生红枣汤
* ~* @( B: H1 {8 U' D5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。5.39.217.76* E ^3 J8 D7 B
③核桃tvb now,tvbnow,bttvb$ t& f5 F6 v4 }
仁炖蚕蛹公仔箱論壇3 q/ o N1 w Y3 L2 G
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。2 r: q& \9 o9 p0 d% ~1 Q
④苡仁蜂蜜汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e5 t) l5 U( n" L) ], m
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
1 K5 [& h7 |, K+ `- }( L1 e& w ⑤金针蚌肉汤
6 M- @) w/ l) M公仔箱論壇 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。7 C1 v( {, R9 P) c
3、小吃类
2 \- C5 k9 J+ a- H% K' b5.39.217.76 ①养颜糕
4 p+ a# x$ r1 {7 n d# J9 G s 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
/ R7 }$ ^- ~2 S6 c# M6 ~/ N: B' Y. r ②鸡肉馄饨
5 w( V4 k5 `" G% c6 @! }8 B5.39.217.76 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
3 P; w% J9 @( M4 M0 ^; D$ g4 Q) Q 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
* z3 `* W5 z: r8 |& o2 c公仔箱論壇 ③芝麻当归粉/ r. b9 E8 N3 L. j
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
! ^/ C+ [; ~! Z) I S! otvb now,tvbnow,bttvb ④姜汁饼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q x! _" P' F
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
# k% O5 o l- I4 s; x9 j6 z: y5.39.217.76 ⑤蜜饯姜枣龙眼
3 ~/ s" E) T5 w5.39.217.76 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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