女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
5 Y: x: _" z, H: ]8 L6 b ①萝卜粥5.39.217.76( g" i& |+ x3 y8 D6 p9 R& _
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
" d: Y0 F$ y# m5 n& x6 Otvb now,tvbnow,bttvb ②芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb- |% P: `. r: W$ D1 v, ]+ q# b! E
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。4 K* j# K" n" ?- S+ ]* C6 r0 z0 S
③红枣粥
% G7 M( s# d" s) P6 R q公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
9 p9 v. V% l1 Q ④百合粥
0 @0 G" ^. N- L- e3 C' B& I4 X9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。5.39.217.76( F! v. J+ S$ U- w8 u4 l) h
⑤猪肉粥tvb now,tvbnow,bttvb# ?' Y2 m0 y/ `( z4 h
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。公仔箱論壇: H q6 p n# u
2、汤类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T, \# j* V; a) w( r
①黄豆猪肝汤
: @$ H. E7 G3 @3 C% K D# k7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
8 R/ N1 [+ v! k' b0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②花生红枣汤
: M9 g1 ]2 Q' r- [& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q1 r+ l+ I/ V# g
③核桃
! Q2 Z# X9 {3 K$ H8 Q$ o2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仁炖蚕蛹5.39.217.76% {: @' Y! @9 Z0 v
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
" W- }5 A2 ^7 L3 ?6 C d* z: @. [" H5.39.217.76 ④苡仁蜂蜜汤
; Q$ {) k+ Z3 r& r+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
) b5 R/ f$ N7 Q& Ctvb now,tvbnow,bttvb ⑤金针蚌肉汤公仔箱論壇$ ]8 X4 r( T/ H, g! f+ W; G$ A' W
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。. N7 j. M; y S
3、小吃类0 u) R' c0 f+ ~& d7 `
①养颜糕5.39.217.76. D* w9 |/ D( I6 \7 H0 @0 D
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
5 T6 \. B8 u0 {0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②鸡肉馄饨+ k! W' x4 C& y2 Y
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即公仔箱論壇6 L3 ], a( A7 V$ X1 Z' D
可。具有补脾益胃、养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]& R# G! M: i, X
③芝麻当归粉
7 L ~; J# G, }, i: q 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。- L' Y8 T. M/ M1 |; J. r( Z2 J! r
④姜汁饼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# F5 V6 A7 o. B1 J
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F0 m+ P0 I' [- N$ k7 _
⑤蜜饯姜枣龙眼
- D5 {; {- V( _) N* Z" xtvb now,tvbnow,bttvb 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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