女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ R4 l) a& `4 y) x% i
①萝卜粥
d( N% C5 R [2 Q& V公仔箱論壇 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
: d: l4 o6 A# z) d9 R" y ②芝麻粥5.39.217.76% K+ z$ C" ~, ]; G
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。; D7 c1 f4 D8 w9 G% _3 m3 Y# U E3 m
③红枣粥
* n! s& I6 N" u* C. a) H 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。$ Y/ ]. L' u1 B- h% ?) e8 `6 Q0 \
④百合粥$ ]% H& T- d1 j- ?$ H
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
. O) a2 x, B2 R2 }" G5.39.217.76 ⑤猪肉粥公仔箱論壇. f! V. j7 r% v
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' }3 O4 ]- V! J% d
2、汤类+ K/ N5 w! q- f8 k$ z- Z
①黄豆猪肝汤
: e) i2 a6 n0 _- _$ N% u6 F 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
; G: ^: O, J! E- _5 L. A1 B ②花生红枣汤* k- [9 m3 D6 Z
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
7 v8 [7 i5 I9 w- P$ _0 b8 l; r6 M$ ~公仔箱論壇 ③核桃
# Z' D8 c$ X9 a; Z公仔箱論壇 仁炖蚕蛹
# S# _ u4 I5 K8 L# K' V公仔箱論壇 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。公仔箱論壇0 P4 x) {$ t% d. t" G3 V3 i
④苡仁蜂蜜汤
# a' V( y' E5 r: O0 q9 I$ [5.39.217.76 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 _7 f2 p% w$ g' R$ q3 K
⑤金针蚌肉汤
; O+ F% q- _; H 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
! M3 q; R( x: ~. }: Y' e3 _ 3、小吃类公仔箱論壇% D( y9 b4 I; y. V
①养颜糕1 t; t" F$ |" @
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
+ _$ d- a' s) G5 F1 D" _ ②鸡肉馄饨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {8 P( V; W! Z. ]
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
6 }- A* H G G1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可。具有补脾益胃、养颜的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 O' t# [$ D* E! W: C
③芝麻当归粉tvb now,tvbnow,bttvb6 r+ w1 w' w9 D, `
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。5.39.217.76% L. M2 |1 F0 I/ m4 a
④姜汁饼: H" t# P- B, x9 w3 A) ^
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。5.39.217.765 n$ T* [9 L4 X! o, ~ j* a3 H/ \
⑤蜜饯姜枣龙眼
; \ p# }: f# s% c 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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