女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
( J7 e3 {6 p$ w; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①萝卜粥tvb now,tvbnow,bttvb5 D2 x! Q8 `9 u1 q8 a) N8 L
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。5.39.217.76" {3 O M' o4 C, V Y4 a
②芝麻粥0 [" q- k6 j, ?7 U0 ?8 I6 B
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。tvb now,tvbnow,bttvb, y! Y* s* f: L; S% I- w% D
③红枣粥
' E( h: }& z g. [" V4 {# @5.39.217.76 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。公仔箱論壇$ z7 ~$ F j& b
④百合粥
+ y$ K3 N0 J! v+ b, i 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。. W/ \3 S+ o ^0 t, ~ x2 b
⑤猪肉粥: U5 @% q8 Q- v( g1 @: f0 Z
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
% X( R& {6 L, P4 ~公仔箱論壇 2、汤类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `* m1 H% Z1 R4 i( M
①黄豆猪肝汤
$ }5 Y7 q# S( `8 E8 i i9 a9 ^公仔箱論壇 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
% v1 h8 K1 A8 S, r j: f& U ②花生红枣汤+ U: _* s* @8 U6 \ Z
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。' [4 @ I9 Z2 t( ^
③核桃
( y3 N- {2 i! T i( I5.39.217.76 仁炖蚕蛹tvb now,tvbnow,bttvb) _. y+ `; S f0 N
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
& P0 F# a+ \. W7 d5 Z6 B4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④苡仁蜂蜜汤2 e3 g3 c) z* r9 L% {( ?
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
8 Y+ t, X. h- H: f! r- |& t4 n! ^tvb now,tvbnow,bttvb ⑤金针蚌肉汤
* Y2 a8 l: L/ Z1 U4 q0 t5.39.217.76 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
5 p0 w) @, i" A. Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、小吃类1 w1 y; u$ c- Q( ^ B$ y
①养颜糕5.39.217.767 d2 \" Y% w$ r) w( J- w
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: {; |8 J" }3 V3 @" t7 K
②鸡肉馄饨. f: v+ d. O+ {3 x! v( j
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
2 R9 E) C( a" ?' _* ]* A* u- i5.39.217.76 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
4 p* ^# W$ I0 I2 \ ③芝麻当归粉5.39.217.766 x! S8 M. q5 ~$ Y+ S; @8 e( m
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
0 e1 g7 ^* C" L- L/ l( S6 w4 ^4 _# Gtvb now,tvbnow,bttvb ④姜汁饼
W' u7 W6 V+ N6 R% J! R3 }7 L公仔箱論壇 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
: H6 j3 H; h2 p. c5.39.217.76 ⑤蜜饯姜枣龙眼公仔箱論壇9 w. d: D! x0 j
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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