女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类tvb now,tvbnow,bttvb& _1 k8 T4 n; n1 U
①萝卜粥
4 o f% T4 T( d 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
/ N# g; ^7 @0 g4 Z. atvb now,tvbnow,bttvb ②芝麻粥
1 m1 j5 G- ~" X. }7 p6 u; K! a, [公仔箱論壇 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。5.39.217.76) S( V( V5 _, o { D8 A& P( L
③红枣粥
8 Q* U# X& l" F) H4 C/ \2 ]' V公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
* P# U8 c, Y% a0 Utvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥
3 ]# ^- t9 J* S- ^) k9 T! ? 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
1 E4 c( W8 I6 g ⑤猪肉粥9 E1 ^8 f" h R) S [$ y4 g( E
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
# f( G, |4 g) ]7 p& p4 M4 m公仔箱論壇 2、汤类
) D0 V# e0 t. a公仔箱論壇 ①黄豆猪肝汤+ r' v1 `( F" a$ T
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
3 _4 B5 A6 @1 a3 o$ Z* v5.39.217.76 ②花生红枣汤/ ^1 x2 y$ V& w8 R3 o
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
+ g1 {8 ^7 |- k, g. ]1 P! L m ③核桃) I, u J* E- ` Q |3 H
仁炖蚕蛹
' r( c- r* x2 Q; `+ k9 s公仔箱論壇 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
( S$ I7 W, w# K3 e. [$ \3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④苡仁蜂蜜汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h$ ]# h* |# v$ s ?( j/ W
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
6 i- X& K' y- n( A' B ⑤金针蚌肉汤3 S* t2 L$ \2 @
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
% N. l/ Q5 B# i 3、小吃类+ ~) `8 `' R; n; c" ]' w8 s+ ]
①养颜糕
% Y* ~4 ~0 A9 Z6 {# i+ `7 o3 R 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
- E: e& [* f3 Z# g3 A/ |. k6 @tvb now,tvbnow,bttvb ②鸡肉馄饨公仔箱論壇0 z! N, j$ W$ J
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即7 K `$ l7 y! T) Z8 J8 w4 e9 W& z* d
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
, P' {3 n9 k" n& e* }# l3 N ③芝麻当归粉
7 G. N0 {2 ^: Y5 a) G rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
- W- h/ Q c0 e. E: H3 |7 X' z ④姜汁饼
7 \) m* b( M' {4 \- ^6 d; ptvb now,tvbnow,bttvb 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
+ U9 N& c7 }: |, i! L2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤蜜饯姜枣龙眼公仔箱論壇7 s" h# s% W: h
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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