炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
' l& \7 h9 z& E1 a中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇( L4 o; [5 {! A
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。5.39.217.769 N m, C$ U% a+ u: U
生理期間：趕走經痛茶飲+ r9 Z( c" |6 u5 ?
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。1 O& T) N8 O4 P/ d" N/ Q, i- w
益母草紅糖茶：
! X; n- q% w" C& v+ M2 O; stvb now,tvbnow,bttvb材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
) s! x" t: L% u' `5.39.217.76作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
& m: _# D( j4 s' V9 f' D功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
; D- E; x- \% O, R( U) j& V0 Qtvb now,tvbnow,bttvb生理期結束後兩周：調理茶飲
9 r' R6 n m4 g5 I公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。2 i, |/ h( a1 V# ~8 j6 L/ c
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
. C8 @4 C4 c, e2 a公仔箱論壇材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.: o/ h( ^) a- o5 d# R( _
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb, [0 I, P1 d+ @6 d; C* c9 A3 H
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x, @$ w. D* m, [+ _2 d
2.決明子茶：增加代謝; N8 h P6 C9 @2 `( `
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
7 k$ a7 q( Y- C. G9 E# c4 f5.39.217.76作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。公仔箱論壇* u3 G3 [6 G/ n5 I
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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