1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
2 B# X% Q* R9 U8 Z) s. `tvb now,tvbnow,bttvb2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
0 y9 K, Y4 h+ H( Ytvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
6 t, o" o2 o4 T, a7 Z( f- Mtvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食tvb now,tvbnow,bttvb: C4 i/ h) `3 E5 R3 d4 U! ]
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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