睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
) g7 U- r/ s/ L! \9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引' T0 Y' V% z5 |" @9 z3 x3 Y
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。3 s" E) q, v6 b4 c
( m8 j' {/ J1 T! e6 E5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.76) f5 s4 u( L7 f: r: p5 C4 E
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
) {7 j" G9 p. d/ l, gtvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
( m* H; }% \: [. M) ]; x* I5 P5.39.217.76發心臟病及腦部疾病。5.39.217.76/ k7 ^1 @0 e1 E* f, j$ g
& V0 b o# s1 y
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.76- T$ m3 j2 i( {
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
+ u8 n0 l, s, p. ?補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
) c; \' ^) Z* a3 T, K一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇( D( \( g" }5 @9 k1 N c
也會發生呼吸困難、休克的現象。$ q4 h$ M3 A+ i% ^
2 W6 T' h3 X# z8 e夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb6 I/ V, ?, l1 r* I: v0 }- ?# v
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
! g; w5 t! p7 P! Q, a% h/ ktvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
$ g$ G# K6 C7 E1 B! Y; i要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下% I, L1 O+ x% k! n! K
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
+ L2 G Z& Z8 A. Q, S6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
