睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
& F+ B: s5 S" p: w j2 U; O睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb3 t6 g- S- ^( E d: E3 d
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q3 N% A) ~3 z3 l8 H( T
6 Q- P$ F; }, _7 j. ?+ D# W0 T5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到9 O5 b# K( B3 G! k$ K# T
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% Y+ A! f0 a
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
" A( }4 p9 e* Q h發心臟病及腦部疾病。
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! H0 @- t' k4 V+ b" m n國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡: s- H; y; s, A& b/ w. ]7 `
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.767 U. O0 p; t' T8 U' `, u; |1 s
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5.39.217.769 X( Q* h' ^' {& V: t4 s; p
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者# c' J5 m1 x! T( Z
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，0 x1 n" C' k T+ Q9 Y: e( @
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
6 t7 C* `( O. K5 ~- ?3 f0 h* A公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb, @- v: c( a d9 k1 r" q
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇+ H( e/ A6 Y0 q( Y3 b! m
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的5.39.217.768 C. |( H H- a. ^' L7 h; @
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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