1.皮膚受損8 G5 w$ R% R$ t# H) C% ]
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 C9 |8 P# b7 B) M7 c# M4 n5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇: D2 J9 L1 u/ r1 n5 o1 ?8 \
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 E" _; v* m% {; W" v0 s. q1 q5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇( G" }# u# d/ p% \) ]3 \2 M
斑等問題。
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: f- U) O" O e8 b S; Jtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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; ~7 @* P3 Y: ?$ b; V9 b' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇1 ~- D/ y" v% {5 b. e5 a
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( ~) x& N9 R$ \) M9 C, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。3 J2 h, ~6 d( M; v* @
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3.記憶力下降
; D; i2 s; \# w# W+ C' \正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持+ L, v& m# R1 y8 }' k
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 Y9 p0 s7 y6 F* \# Htvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.76: {7 @# }8 w$ I6 [) U& q
奮了。
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; s7 U7 d" W% Y" ^. P2 e5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T- \- V3 ~ u2 u0 C
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長0 ^8 X: W" y1 f. }8 g2 P* m# i
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
# G# b" k2 I l4 Y3 r5.39.217.76夜，每周最多1到2次。- T* Z/ ^* C. y7 ^! G+ h
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇) d6 Q/ V# G, p1 p6 R; k
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb3 s. I4 e. a c0 K: q% A4 d9 `* \
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
+ @+ ?. K7 ^6 E* t i- }規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 F' f7 j/ k. Z% Q: u+ Z/ i+ Y# U頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。* g$ k. V% l: [
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb! q" }# K/ Z/ N
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g& w: T- l; u z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
% K1 ~- b, L9 a2 [* u8 x5.39.217.76患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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% G o$ l1 K, |4 N如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出$ |' ]. R5 G" Q8 @
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
8 H1 \6 k8 ^: z5 Itvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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