1.皮膚受損
+ |/ w* r' S: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb$ ]2 s. l! T3 R; }5 G" Y* I! p, d/ S6 M
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J) W9 M# x2 W4 v w, G9 E9 r
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
8 |9 u" e7 ?4 y調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.76, w: ?/ z6 {, O5 f2 u$ x0 u' `7 g3 j
斑等問題。公仔箱論壇# i( a S9 q% C. r9 Z
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2.抵抗力下降5.39.217.76+ I- [7 h% D# Q- i
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( M4 p6 e% [/ |. s; S
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb+ J$ t( @2 i- `$ y- ~: U
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 w' Q5 [* q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb" _2 T7 w( W! p' n8 |$ |, ~
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇% w: u3 s4 z" s6 s. s( h, }
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- m' `) C/ I l5 {
奮了。公仔箱論壇: W. k/ \) N. z; u. j& ]" c2 C
' m5 |+ ^# C3 v, }, `5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# V' s2 C6 K" z$ H6 F9 Q+ ~/ K' X意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% t) R0 E' s2 H$ b7 f7 T5 K了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ b* D8 H" ]+ U: ^ _夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
3 l' g- I3 s& S: ~( W8 W- L熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb- I+ w0 |! i" y7 [. J
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
4 ]$ [1 K. H: B" K8 L5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
+ B* l/ t7 O: |8 r. r) O7 J; r0 C公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76* K8 ? f c& s
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5.視力下降
# q- q& W" b9 X3 h+ }" k% o3 q熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.765 M$ F6 Q5 \- ^3 |" H0 m
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.767 y- j6 f3 [+ v$ H! t
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。8 u. w0 |! O4 Y8 R5 R9 i% R
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 D" M }5 o7 O4 l( r5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
, b d# j* a, P" N& C7 }7 p5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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