1.皮膚受損4 p# `8 H3 M8 C% j' a2 S
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
7 A9 I7 d/ F1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. {6 ~8 E# A" n# G! z: i( c4 o, F皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a4 i3 Y7 D+ Y! r6 n! {4 Y2 f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑) c! U! W9 q4 v) }8 a; O2 H$ j
斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* Q2 X5 X8 D" t: P/ d
" f. S1 j- A/ E3 utvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇* U. K' B, X( A+ S6 f0 S B3 l
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E) g. {: @: a1 r
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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4 H* X; q6 ~! g6 m+ A) W) c4 L3.記憶力下降
8 N0 P, m0 v1 ?' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇) w9 Z6 z5 N- ]- {8 b) ~
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb# l" U4 f* M5 _4 P7 l
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
8 U2 r% M N& I公仔箱論壇奮了。
! ]5 W8 g( k( B& {: f4 ?6 }- v- Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X- D' Y' z# t+ B( M; |
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.768 F% }6 s7 t5 e6 K1 N) S. ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( \- q+ I9 ]2 f5 ?. D5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
]$ j5 t/ y atvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇, H1 A, \) S# R4 t4 r4 w
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L, w' |) U; }" b+ p
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛+ Y; C7 Y& A& _8 p6 F* |$ s/ ^; d: I
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]& g8 e1 K) t
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 l; L, E$ p+ I; ~6 a( K頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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, I, z& C" a# v0 t* \# mtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
: m1 Z- O7 O$ Z" u' f* N! J. stvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間( y$ Y: o+ r1 E5 n' R% L
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
6 \2 Y4 Z% g1 P) [& B& I5.39.217.76患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76 G2 k1 P- V: X# m* V
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
: F# b' c' X; E0 O! k5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.766 y% j) L8 |( ^& e. N) A3 R
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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