1.皮膚受損1 J S5 M. w; C6 k( Q" `% L6 m: Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.765 y5 d% c9 m: _9 q" `
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
$ \1 J c$ P7 v8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
2 S2 r8 k3 i$ I& l! g; w. Y( b公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
! Q; Y* [6 M4 s0 s, ^7 l公仔箱論壇斑等問題。
& J. s$ G' E) k# ?) A6 w f- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" d: |: n9 L8 J8 R( E" J2 t
2.抵抗力下降
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. ]! Q. t& Z( b5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! x9 `* F7 q" mtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
7 R i6 b9 Q) A5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
6 f8 g$ C) c; S5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
2 S# k. M' n7 g/ m一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 S) T% s1 V) F! ~; S7 F A- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5 P/ l0 Z$ r! @ a, E
奮了。
1 z7 B3 m4 r( A f& B' J0 O8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V5 N, i: M) u1 M" \5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.764 A0 o2 D2 s# B# R
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長 Q; J" s, A( u
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q' m4 K/ R% e+ q
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb9 i- J3 L4 i6 R$ O% D0 b2 G' K: m
% S+ d+ x$ l) ~# J7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。2 V0 n* h( K% m1 K S+ J
/ F0 R: M" P4 n ^9 g3 G+ W7 O5.39.217.764.陰虛火旺
( u- F6 ^8 ]6 [4 Stvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ Z0 t' w# r2 g A7 T7 D5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- \! V2 a: ~* d& k4 M規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76, ~9 f; H3 C0 n" j- `8 Y# v! P4 ]
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。# @' z: H6 o* b+ @( q
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5.視力下降
( f+ h! P2 S7 S, g# T* j熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H6 W0 \( z9 c3 X5 S: `
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) X0 ]2 M3 P: T u: G7 rtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.763 {% r% h# f9 l; K1 Z6 s
0 u1 e; v& c( E/ s! S" g5 U+ c) N如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 Z7 T' {" m! O; {現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 T0 H( Z- ^; w( Z& z色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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