1.皮膚受損
7 a- u/ M Q' D: {3 Y8 {9 |/ \tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, J& J# b7 p7 c0 a tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 f$ j+ B3 T1 s& \1 i* `3 U5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
$ c* Q$ w" B$ A* g! Y8 t" |5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
3 y$ F v- c+ s) |tvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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3 _0 _: K. R0 z% v$ {; x- r2.抵抗力下降
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1 ~% G, l% a5 O+ itvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q! D2 W8 a( {1 |
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.76- X. ^) ?. U" e5 i+ a4 c
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^9 M% K o* L; z/ } T
3 P2 n* S% f* Z3.記憶力下降5.39.217.763 t; `5 d- M( n+ d n
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.767 f( Q8 Z& ?. B$ \9 m- w; I
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，/ L7 T$ R' Q9 g# y4 d' ?
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.769 d. r, v! N: V. k6 x0 q8 J" |
奮了。公仔箱論壇) B: I: }9 y! n) `9 r
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
, J" t" Q0 v# g- }- |意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
9 X* E, [$ R9 `+ Y" |$ ^5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _: C( K: ?, X+ W7 p' a% n3 }9 I
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, Y) C* D i8 T) q! V4 l( V; V! x
' T) V, I/ A. c3 D1 N A/ A$ {tvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。 j8 T1 L) G: X
# ] E3 I7 s4 g9 f1 k6 T8 F, t6 mtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
6 i0 Y8 J5 ?. \! Z熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb' U" f. B$ h9 H
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' ^2 C# Y" X' f/ J y% |5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一7 f! F9 t% q, f# s A+ v% b9 @0 k
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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+ _- J% W0 q s0 ftvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E; X/ L( {6 x5 b& o
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
]3 o* g, @' H; P) M超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* U2 A, d& t4 l2 A) [/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76 o- y$ Q a, W3 m8 V
: N! y% ~" k7 H' O& N+ f: J6 n6 V4 B如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb% Z* W% v* ~0 s1 V( a7 `* S
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S4 A; f2 L R6 f& x
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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