飲料不離嘴
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9 z$ [) t+ F) L" \. a口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。公仔箱論壇, Y" M- X. I, c7 l+ }4 n8 f
# C8 n/ D" R6 X. w" u6 \可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。; P2 S, ~- u3 Q8 X
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抵擋不了冷飲的誘惑tvb now,tvbnow,bttvb* A K% v! ] @/ B- U! _; ^
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冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！5.39.217.76; b7 Q% L' x u; U( N
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可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。tvb now,tvbnow,bttvb1 z+ S$ e# G$ c7 \
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喝綠豆湯等甜品
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飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。5.39.217.76- p- P& C: T6 x" O1 e" m2 D7 f
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殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。: V; @9 a9 E/ f) }! Y% j# Y
4 b* s) l4 p& x* ~2 k公仔箱論壇喝啤酒5.39.217.76& l: V8 x1 o6 E9 g8 K: t
; I6 `4 x1 {) m! u$ ]( \+ h許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& _2 A$ e" K) x
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣