穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密度差……從前是老年人的困擾，但如今，也威脅著年輕人。台灣醫師洛桑加參指出，近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師率先發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家避免過度使用3C產品，造成的腦過勞。
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4 F2 Q3 g1 \8 k「失智不是病，是一種症狀。」台灣醫師洛桑加參於《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》中表示，失智症的病因以阿茲海默症為最多，約佔了60 ~ 80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。5.39.217.76' k w. x1 Q* C
「年輕型失智症」每一千人就有一人發病
& S" X" B, r- K! C: x" @& r6 l: O! W6 z5.39.217.76當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。據統計，全台灣約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，30到64歲這個區段，平均每一千人就有一人發病。tvb now,tvbnow,bttvb. R: j' u) H. _6 \+ S' o- ?
當然這數字還可能更多，推估確診率僅三成。因為失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。
, Q* \0 a: K1 n5 `9 k) b' xtvb now,tvbnow,bttvb覺得腦袋卡卡？十大警訊阿茲海默症前兆
6 C1 Z7 P, H* q6 e, F公仔箱論壇, m+ A+ v u9 \, F# q4 ], a G
& t! F# H. M0 R/ J) G3 D o0 o v關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。請留意以下十大警訊：
$ p b( h9 M, ]5 v公仔箱論壇1. 離開舒適圈時特別焦慮。
3 ]" L9 `7 y6 b2. 忽略身體的梳洗與清潔。tvb now,tvbnow,bttvb2 L( S5 g/ s& b- [+ B# z5 t% j
3. 說話寫字出現用字上的困難。
) M0 K) ]8 b( j! I$ ^4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 對時間、地點、空間感到迷惘困惑。
1 e0 q) ]4 W( s q2 n* vtvb now,tvbnow,bttvb5. 漸漸淡出社交圈、鮮少跟朋友聚會。1 _/ M4 K/ T7 m% } e
6. 重複講一樣的話、重複購物、重複服藥。
5 Y# s. n% W! dtvb now,tvbnow,bttvb7. 將物品放在不合常理的地方，如眼鏡在雪櫃。
5 O7 s* @1 u& N5 Q7 q% \0 G8. 無法完成平常熟悉的事務，如回家迷路、沖咖啡糖加成鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j, C0 d, B" N* L1 C/ [
9. 判斷力變差，易落入詐騙陷阱（年輕時就常被騙的不算）。
, a1 v1 u2 H0 f" f: n, G7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( D7 i) z; a% }9 v( x
( d+ l( x* q+ x8 s- J+ T8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J6 a1 J3 C7 d! M# a8 d/ ^
預防失智，你只需要「老朋友+新玩意」
) P- f$ e/ v1 c5 I6 i8 o公仔箱論壇洛桑加參在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，治療阿茲海默的方法，就跟真正有效的新冠疫苗一樣，還在努力研發、測試中。「目前仍沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法，來減緩行為症狀。不過好消息是，預防的方法已經找到了。」
; u: D; N T1 Z x8 o9 j: ]+ F公仔箱論壇除了排除一些危險因子，比方說肥胖、糖尿病、高血壓、運動量不足之外，洛桑加參總結出最有效的2個方法，那就是老朋友以及新玩意。
& ~+ ]! x* s4 Y3 d y ~5.39.217.76老朋友：對生命抱有安全感至少有一、兩個知心好友或可靠的親人，讓你知道萬一自己遭受困難時，有人會對你伸出援手。樂觀、安全感愈多，受到失智侵擾的機率愈低。
1 k. |+ ^8 d) `8 Z, z5.39.217.76新玩意：創造腦神經迴路的新連結腦細胞會衰退老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠新玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。
+ ]4 k7 d3 m% Q5.39.217.76看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學習新語言、養新寵物、吃從沒吃過的新餐點……每一項新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。 |
發表於 2021-1-11 09:37 AM
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