[美食介紹] 大杏仁水果酸奶沙拉

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大杏仁水果酸奶沙拉

　　原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升( A8 L2 P. B, u0 l/ d' j6 `0 r
　　调料：蜂蜜适量公仔箱論壇: \+ q0 k. e2 i" o: ~6 R' v) q0 S9 ~
　　1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。3 [. S$ ^4 z( y" Z: [
　　2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。5.39.217.764 H" |* I2 M' }1 ~) p
　　3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
4 r# i5 q  V5 @+ t6 a7 |5.39.217.76　　4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。5.39.217.76. I( Q% J4 V, u- @& |" e, L
　　小叮咛
% A2 T" c' C0 i& W! b9 T) n0 k" p　　1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。
+ t1 }; }* {" @$ f, c+ Ytvb now,tvbnow,bttvb　　2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。