出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
8 A0 l4 M8 K. p+ d, z5 _tvb now,tvbnow,bttvb 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
/ S, S2 U0 T5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 1
% N! Y+ z: t- e. I2 a, N9 _ 先用按摩來放松2 g0 o$ R! ?; Q- Y, Q2 |7 _
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。tvb now,tvbnow,bttvb5 I D# U3 ]. K( v" u
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。公仔箱論壇) W' P; K& z o- x% F6 D$ w
握住腳底，輕輕揉搓。
! D+ ^* j' Y- |9 o8 Z5.39.217.76 沐浴前的檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H1 B$ S0 t, `- `& p
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
w# l) I; ]6 [0 A4 W公仔箱論壇 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V" z$ @! G, c5 B8 ] w
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。公仔箱論壇' N0 S! y' S4 @. b3 S) e- J
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
! k3 X' m* A- G1 z K/ }tvb now,tvbnow,bttvb S T E P 2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' ]3 y+ P- J: t; w1 \
按壓三個關鍵穴位5.39.217.76( w( P, S K) H$ v; b, m6 Q1 {* l
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
8 K: a# Y- V! r1 m. k 湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~3 H( t9 C' c' v
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb- n/ F& n+ E# K1 F) A1 _1 y! I
足心
! z/ ]( J/ b. f 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
& a5 I7 {) f' s/ f# Q+ P& V ? 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
% R( v7 @; d/ H# k: S# k' C; F+ S 失眠# h0 x4 U' Q- d3 I# V$ g" l! O
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
% C- A+ [( W8 Z7 T) Stvb now,tvbnow,bttvb 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
7 o- L5 w/ O4 T3 @- u 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。% ]( |9 F, `( X* r2 _
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3 o6 i9 A# K& V) p* ^5.39.217.76 放松足部
" \* u' x r) I- s, E3 u' C公仔箱論壇 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。公仔箱論壇2 ?( [0 U6 H" E# }4 w5 R
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3 y0 c6 S* T3 B' [3 X% A# ]9 Y公仔箱論壇 手部穴位的按壓
* Y, `6 h* k5 T 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。公仔箱論壇8 ~: |" J0 E8 ]" B! J
勞宮
, N, h0 n0 {& y3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇8 s# {+ r- h& p, }* _' k
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
+ U2 y+ Y( l; b 神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W% f: C0 z+ a+ Z! X2 j$ w) R
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
5 A8 M9 L) t" q0 {1 R0 v 手心
7 X" B7 Q. {& \" k8 G 手心和手背的穴位是完全不同的。5.39.217.76+ D: C \) h9 R+ Z- I
手背
2 N8 Q/ n w1 z0 y j! m7 D 液門
# W% l7 ?% D8 A9 }/ { 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ @0 ~/ i1 @: T# e" ?
項強公仔箱論壇3 \" m. o3 e6 L2 S: ~ O% r& s# T
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
1 C1 G& i$ N/ q; E$ I+ W) r& W" Y2 S 陽池
: J; ]7 x( i% U3 L8 x! Y& @ 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
_* T' S% V" F5 S) Y- j/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓與足底按摩的區別) C3 Y& X7 U# ^0 V( c0 S
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
' X n9 v2 ^ J- n! v; |% D( X 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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7 c: s u" K" ?3 k P' v" y- g公仔箱論壇gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
; Q& l/ q/ H- j4 W4 f/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 積分轉出 |
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9 S! M/ A% t$ [/ ~' y% |, T公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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