出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。$ b+ r7 Y! e1 h$ u$ [! h& }7 J- _& J
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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% j* H/ ] S, \ 先用按摩來放松
! l- e A- Q0 ^ 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。; K9 j# b; C A ?: T
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
' z, @9 O9 T+ `& d$ i6 _+ Q% N 握住腳底，輕輕揉搓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F1 P2 F0 K0 |0 j9 t
沐浴前的檢查
p) `- i& U$ _$ M( O 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
* E# k! X% h; {7 [, h: H4 p3 d+ S5.39.217.76 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
- Z2 T, {% B7 G- g3 U公仔箱論壇 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。公仔箱論壇0 m' F& B+ `8 o2 {8 k
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。4 j* l! K$ G% z
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按壓三個關鍵穴位公仔箱論壇& @6 r8 o' k- a# q5 O; X
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 S; Y+ K0 ]2 {( {3 j7 K
湧泉
3 v* V7 \, Y# t: s3 X* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。) X$ u0 Z: [0 w" R
足心
0 [9 _3 Q1 C0 B S! V 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
/ S N8 O" R- y5.39.217.76 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。tvb now,tvbnow,bttvb) W: x/ f, v: @0 P
失眠公仔箱論壇- u5 |( v/ W0 a
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。公仔箱論壇0 z0 A0 G9 N* T! f
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。公仔箱論壇% i) L9 @% O. z7 ?7 _/ L) |
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。5.39.217.761 S# Q) ?% j5 Q5 P$ v
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5 X) b9 U& y, r X9 x6 D( N" {$ l 放松足部
. S; A" w1 ]+ H! A. q* {" J3 Y3 Z. R 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
2 @! X' t0 W( Ptvb now,tvbnow,bttvb S T E P 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ q P% ?4 Z+ y0 ^
手部穴位的按壓tvb now,tvbnow,bttvb/ `4 s# q5 o% g# ]
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。公仔箱論壇" a/ D! B7 ~) D
勞宮3 N7 h% i; V, d8 ^4 U
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z7 c2 n/ r+ {7 ]! H
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。, }6 O* h: j t
神門
! P+ E" D# Z; w* g1 s1 ytvb now,tvbnow,bttvb 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
6 D% B% S5 V7 I0 ]# d5.39.217.76 手心; Y6 L+ d; ~1 q3 y! c) M
手心和手背的穴位是完全不同的。
( b3 i7 @% o3 e0 a5.39.217.76 手背5.39.217.760 K8 i, N' D$ y
液門
. p, U! F3 K, F5 w0 _公仔箱論壇 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。tvb now,tvbnow,bttvb% N8 i: e% E7 X7 L* _9 ?
項強
. m& i; E2 c" X+ h" @+ s7 Utvb now,tvbnow,bttvb 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
) ~# M3 X# Y( g- D& O% Q# I公仔箱論壇 陽池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a; {3 p0 y; H" _
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m' ^/ ^" D" [+ f' r
足部穴位按壓與足底按摩的區別
1 x6 H) K9 {! p; O. M6 htvb now,tvbnow,bttvb 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
& s$ ]% D5 f2 y+ _: L, j5 h/ @5.39.217.76 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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" o ~: W- v; Z0 N9 s* D" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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