[健康資訊] 女人养生

samhp

　早晚各一杯白开水8 u1 H& q9 H: f. B
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ' o; M  p: H6 ^+ [9 t' q3 d
　　一片多种维生素复合片 公仔箱論壇6 n7 c: I% t% F5 i0 B) j' i
　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 公仔箱論壇1 }& M  N6 K6 ^% S
　　一杯醋
8 Y2 p1 z8 |* y* g- G+ K公仔箱論壇　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 公仔箱論壇2 g& ^; F% C4 |! ^8 f
　　一袋鲜奶
6 L7 Y$ G8 ?& ?& O* D　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

chitmak11

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