[健康資訊] 女人养生

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　早晚各一杯白开水公仔箱論壇6 `& J! z7 R  H0 D4 K6 J0 Q) D0 B* @
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
# h: O- I1 u' @9 W% \　　一片多种维生素复合片
3 M( c0 ?. ~5 ~2 n" g) c　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 公仔箱論壇' d% v! O) m' x. H1 ^% F3 D- U0 T
　　一杯醋
( \& I, z% H( F. |5.39.217.76　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
2 v( E5 v4 u  _. Z% M2 A* P! k　　一袋鲜奶5.39.217.762 `, u4 m7 d- B2 j' V1 L( N' K+ }
　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

chitmak11

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