蘋果是北方人冬天家中的看家果,因好吃易放又便宜,家家戶戶都會存放幾十斤或上百斤,茶几上蘋果不斷。公仔箱論壇/ v8 C- Q) e0 u7 v; D/ f
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哪些人不應該吃蘋果?
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吃蘋果的好處
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7 E1 B0 Z6 M3 R9 A" h! [/ x◆ 蘋果含有鞣酸以及有機酸,有收斂止瀉作用;' l( D+ |" {/ k; t" b
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◆ 蘋果中的粗纖維又能使大便鬆軟,排泄便利,所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。
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◆ 蘋果還能健脾胃、補中焦之氣,促進食物的消化、吸收,對腸道的排泄及養分的吸收起了重要作用。5.39.217.76/ B$ q. ~2 ?$ F+ q) ?0 l1 M8 e6 k0 r
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1. 潰瘍性結腸炎的病人
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潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,特別是急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,不利於腸壁潰瘍面的癒合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
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2. 白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人
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2 t3 e$ g" s0 wtvb now,tvbnow,bttvb白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,以免使症狀加重或影響治療效果。
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: E# h; \, H4 l' T5 Y( Y5.39.217.76小貼士:一個蘋果要多久吃完?& |( ]) @4 ~' z: J; U* u
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蘋果的營養價值高,含有多種維生素和酸類物質。但吃蘋果要注意細嚼慢嚥,這樣不僅有利於消化,更重要的是保持口腔衛生。5.39.217.76$ w! a/ t3 ?8 k4 t* z
/ r; _6 z6 b: o1 E& o& g! K如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完,則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此,慢慢地吃蘋果,對於人體的健康有好處。
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5 M( x4 o/ |2 G5 x+ X- B9 t5.39.217.76至於吃糖,有的人喜歡持續好幾分鐘含著一塊糖,這其實是壞習慣,因為人的口腔有一種乳酸桿菌,能使糖發酵產生乳酸。
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糖在嘴裡的時間越長,產生的乳酸越多,發生齲齒的機會就越大。
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$ G r1 ^# M/ p* ?+ L) }5 n/ m( T5.39.217.76蘋果是我們日常生活中吃得最多的水果,尤其是酷愛減肥的美眉,蘋果吃得比飯還多。但是不要忘了現在的水果上可是經常會有「加料」出現,農藥、催熟劑……樣樣不少… |