眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。公仔箱論壇) ]( [7 j: b. E7 Z' G8 c. F
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1 R7 r$ W C/ ~% V2 K& m$ |( p9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。公仔箱論壇2 h, H) q2 ?3 R3 I" u9 _0 u' U
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老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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9 X# @' W9 I+ `0 H/ H y5 Z【視茫茫 喝2粥】
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/ r ~- w2 I7 H- O' e$ C- V5.39.217.761.枸杞粥：
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0 v) A& m% _( v* z m: `8 ^tvb now,tvbnow,bttvb取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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# ~; L2 f$ B q! C: V; C) N公仔箱論壇2.黑豆粥：
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& p# g0 o# L. u1 @3 e6 dtvb now,tvbnow,bttvb取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
6 c& e9 |' F7 {5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 X) N" C T$ ?" C2 x5 ?
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5 H+ p% n/ u) }6 T# v% g7 V$ W公仔箱論壇《茶飲按摩 緩解視力老花》
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8 w. \2 Y6 w! {' u7 c) j! `# d5.39.217.76吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ H% F$ C: U. d( q+ \( ^5 Y
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【局部按摩】
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, J4 p- t9 y' D+ T6 ?# A+ W5.39.217.76具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
1 n+ u8 \ E3 @! h" T& |9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N" k3 S; S( g% l
【熱敷按摩】tvb now,tvbnow,bttvb" k( `( n9 T( h# m+ }: Q i2 o
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。6 X: o2 L1 g- O( K
* z* Q, \( ? y【護眼防老花 5撇步】5.39.217.760 G4 z( Z2 B1 G$ U# A* Y" Z
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
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6 _! z5 E$ S, n5 B/ R% U; L! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
: O' G2 U) b# `& S7 q$ I2 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 `2 W& A: m# l
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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& S6 o1 @0 A) ]$ [tvb now,tvbnow,bttvb4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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$ _# `% {9 I6 Z3 _* D9 K' @公仔箱論壇5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。" v; E2 O7 v0 `( A7 o3 r1 b
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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