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# W/ ~+ s( H0 c5.39.217.76 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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6 \2 U/ v6 y7 q8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.76) O. e( H6 o. B3 P5 u5 q
, y1 x! G) ~& ~5.39.217.76 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.76) ~2 J! Q, J8 ], D. b
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb4 }+ H. j4 c. E, _9 m: Y7 d
8 @7 e1 F8 e$ {0 k4 R3 ?公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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; I6 |, q- G5 Z( w公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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 5.39.217.76! }: a( ^& o, @, h- O' Y
, Z- ~+ ^) w. Y* A1 v) R8 r- e 01.准备材料
2 {" ]8 L1 j* y6 V4 k4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! a& f! K5 C( q: |
把豆腐用菜刀捣碎
4 n2 M, v6 L! y4 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& f0 y+ w! o5 X6 Y" S' O8 d% f
用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ {6 I% J9 w. b$ u U
S, M# j6 o; y! q% t5.39.217.76 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末# j' ?2 |# o' A- |
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02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p/ H9 h+ h% ?
9 v# z. Y# e- t: ~公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净
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U) b0 W& o8 v$ t% S6 g 除去内脏,去皮切末.
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9 Z K& k7 o4 E+ L: j( u. d% g7 htvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌tvb now,tvbnow,bttvb; c$ Z- L- S7 j7 w1 P
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把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb3 f; {4 }! e x9 y" \
3 O5 E) g3 S% t. d 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: }9 X! i' h" J- O
; f0 w6 U8 ]8 @+ ?, U) b 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇$ y! ~1 I# g2 N1 w: Z
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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" b! _. i& w8 [5 U, ^: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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% T8 }2 a* i a; V2 B4 r6 @公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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