8 X: z) t$ m: p' P$ P5.39.217.76
( v1 v6 h' s, Q% A 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb5 @$ u0 u& r% Z1 g H- j0 {
& U; W% `4 _, v  2 ~5 l+ g7 K6 l5 }: w+ H" [) o
# ]: s6 | U1 H4 |# `公仔箱論壇 主材料
9 ^+ F$ @# T6 L0 \0 d- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }7 n( k5 ~* {2 ]0 p( a 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.761 ^7 b9 \1 ~/ M# Y e1 j
+ d, {5 Z+ ~ p; d; E. u4 O* s9 k5.39.217.76 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
2 Z3 l6 F- e3 Utvb now,tvbnow,bttvb
. R" [% p) N1 _" c5 F- q5.39.217.76 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5 k9 J4 K% u1 g2 i+ \
5.39.217.761 w: I8 J) z" o: d
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
+ w! B4 n2 H; j3 U4 Y7 xtvb now,tvbnow,bttvb+ l: ^3 Y! Z2 S5 A- w
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
$ W% F. b2 H! @
' Y. H& m8 O3 F5 o) k/ ^ 
5 A' d4 P3 e+ J8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
: Z9 k/ X3 H+ m2 }1 k$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料
, A8 C3 q4 a/ U: ] I9 S# Y5.39.217.76
" t3 U1 R( f) u4 _- r4 m公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎5.39.217.76/ ~4 w' B+ I! i; r; P) g7 d
4 R) |& Z8 H& F4 T0 Z l! o- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
! a( E+ R2 z( T' b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~+ q6 M8 ]4 Y/ k1 E( L
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末& d8 z k9 Z! x* h5 C/ F8 W
- f& X' p9 x* Stvb now,tvbnow,bttvb 
, \! X6 n; u' b* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |7 y( O4 l0 M" y; _/ d/ q# j Q公仔箱論壇 02.准备鱿鱼. 5.39.217.76: q! |. P7 X& I R9 H
5 J8 `/ z5 L5 ztvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.76) i1 d5 S# I: M V
5.39.217.76( ^. l/ K/ G9 ^% b, Y/ U, h7 _
除去内脏,去皮切末.
* K- a+ ], R# w0 [- X, t9 _! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' D- u, y- d" F; M: M
 公仔箱論壇1 W# P9 v& m% g ~* ` p) Z
) P2 J, A; D3 f( I& t7 N. h 03.搅拌
5 H/ `' g1 {% x3 h5 v/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `- m4 }2 ^ I, G+ x
把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb4 Y8 C3 n8 m6 H" j4 V
: Z- @7 `5 K' h9 ?3 u 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
6 z6 v- q- I; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ j, k: p$ C( Z+ O- _8 F7 |* k' i
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
0 ^6 J' h$ O* w3 f# t
! e5 e! @5 k5 W" U5.39.217.76 
4 M2 d) B d$ D4 \' q( A; L公仔箱論壇1 R7 W" O1 d U4 @ ~2 w3 Z& V
04.煎饼
) @9 F+ s8 C' _6 c& z gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _/ W, ~; B4 E7 L5.39.217.76 把03揉成一个大大的扁圆形
6 h, h( y7 Z9 _# |
; g; v) [9 k) o8 m4 d9 q- N 在加了热的平底锅中倒入食用油5.39.217.76: ]) t3 _! M# y7 q
tvb now,tvbnow,bttvb% @& N& x) y0 E9 u5 g! l3 a
将饼放下去煎 5.39.217.766 Y9 ?" b- T( O5 v; l
$ M j( t4 l: C% W. M1 f% {; }1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
& {( h" J* S' |7 k9 b" |+ J2 F5.39.217.76
( v ?, S, Q k' D公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 