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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m7 D- }* U, {" q# a2 F2 j& |
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb3 M% `6 x- [6 s6 n) F0 {0 z
/ B6 s& t1 Y" j 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个. b# g5 J) ~0 F
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙$ M- h! d# Q* E3 S) x
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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5 Z3 P& u' a" h9 d& |) V 01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f4 X& [( r8 f/ F" d/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) {5 c8 b- `; M- b. r3 |3 F0 `
把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb8 D) E/ A4 y! p. R) P1 n
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用干布或毛巾将其水分拧干
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7 p, u2 U: a. M. W 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末$ r0 w+ S; j- u3 c& r8 L
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! B' O: n0 q6 u$ ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" X3 o" D, [9 `& Z& Z. }- D
02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 { q% v8 Q' m$ t
$ m n, l3 ~% l L; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌% [1 i! ^. g3 S
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把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l; v# n- b% W2 w$ t
+ d, Z# s! |. i# H公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
( v* C' N) a$ O. f* @7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: K6 h: {+ R% D5 _5 k/ ?% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.煎饼
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# p+ r- z C5 Q& o/ T7 g. H5.39.217.76 把03揉成一个大大的扁圆形
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; U% P l( L1 i. |# d" {tvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油0 j$ B: v# ` A2 J/ y* k l a
( F# P% T M: {- Z. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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- A+ Q2 w/ O3 e' {. ^1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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) f% G7 R l b7 s+ U! z3 L% vtvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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