预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。/ j e9 S2 u, z: C5 `% ?3 A
# u+ g. o5 h# V5 z! C5.39.217.761、避免受凉; r2 o& x( C5 R% g
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境
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# Z+ J4 h6 N6 a$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养公仔箱論壇7 |0 K5 e- J: K: ~4 T" ]5 u: E
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律tvb now,tvbnow,bttvb( J/ c }7 @' I1 M8 d
/ l7 @2 Z: N/ ?8 ?生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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4 J0 T) C9 u; O6 r( G/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。% `9 t, O N8 _6 S, P' X
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6、个人防护/ u% ~* k% {% b* Z, h
8 W/ J0 Y" e1 S要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。# d5 b4 |: E& x: J T s
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7、免疫预防
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3 q7 L- L1 ^! v4 |5 |+ }" }; o) N/ q公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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2 b* R) M# e7 B2 Z: ]1 T公仔箱論壇8、及早就医公仔箱論壇# n# a4 a' ^; B8 T. u0 ^: P7 l
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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