预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。tvb now,tvbnow,bttvb- L9 r* e( u% d
! U- G. D0 e7 l; d8 D
1、避免受凉
' {2 x- q' f: G P5.39.217.76
: \ t8 t8 g& r当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。# P! K2 v) E8 `0 S% e
& B0 e$ o4 H N' c2、净化环境) T3 Y5 H: J8 D5 T( v
V5 \3 j( X8 R4 q( R
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。7 O4 u2 M I8 { h a$ @
5.39.217.764 Z! J0 j4 U3 f2 p& `
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇2 q6 |$ s& d, m4 w( i. q/ V d) |" _
# S, ^1 B8 G5 ~( ltvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养
" S- A' y* f$ g1 G公仔箱論壇+ w/ @" D& G8 g
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
& ~0 g" z ~0 s2 I, s4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [+ R: B* e& `$ L7 N; _
4、生活规律
( C8 O* C4 i3 c2 [, j) o
; k: j2 y9 {4 l# @% K. G! |9 F& u G( k5.39.217.76生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。* j' X" j) E. i. h$ W
公仔箱論壇. ^# \+ j* t2 p$ d+ c3 u1 h
5、加强锻炼
- X4 b4 ]/ W9 K2 m0 ]' s @* z5.39.217.765 Y. g4 p. o) I& b1 C7 Z. ` L' F
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。; C, M; ]3 t) H$ X& Q3 n. U
/ S. z% M1 @* B. Z' [4 P& @2 f' }; O% `
6、个人防护公仔箱論壇2 I% t' ~ p" K. N) V1 u" Z9 j
8 a( w' P, Q& d7 I. C
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
9 n& i0 P( V" j5 F4 Y m2 o" |tvb now,tvbnow,bttvb
" @: }# A' ]) s+ k7 c9 M0 z, J8 }7、免疫预防
. n- s m5 v7 |$ K' m1 a5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^2 D! e% q: ~" O! Q$ C
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
" j( _# \' J8 o* K1 w) H# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' f6 _3 K" A/ {" P/ o: T( D. D
8、及早就医公仔箱論壇+ Y+ s. T7 w6 K9 c" O$ n- F
# m9 x! H/ c2 n2 F, y* B; q, Mtvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 