豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
/ L4 M/ {* X5 V* p; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 c2 H/ s+ Z0 p* p2 P
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 0 U& a( e' X: e G/ \
" l: M4 T1 m0 W) f9 @
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 5.39.217.760 S4 K0 Y; m n7 D9 D
' u% @6 ~- b$ S! n; D2 G7 ptvb now,tvbnow,bttvb错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ E# Z' R c7 m/ a5 d) J8 x7 S l
/ f+ \5 I8 r0 l- s9 o, ]5.39.217.76建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
- {8 q9 k1 P. c _5.39.217.76公仔箱論壇: Y. D8 |! y7 x# o( l
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇) f0 K! r! D* ^: A f: Z% G
" @. U5 M3 E, J- w2 M4 {! @公仔箱論壇建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇4 X+ m0 X3 C/ J6 h# w
tvb now,tvbnow,bttvb" Z0 \9 C: i: d9 k9 Y7 J
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 5.39.217.762 {# ^% W9 e: _( ?- j# \
; n5 \) A2 ^- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
2 V& _9 D, [2 y6 V/ @3 d0 r
1 w/ J9 z. s- r7 J* c. G L8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 公仔箱論壇* z4 F# h# _+ a/ ]1 x% s9 g
+ m+ ?+ b/ c! R& ], b+ L5 z# R公仔箱論壇建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 