豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvb now,tvbnow,bttvb, v& `3 U( ]5 r5 O# Y( M) a+ r
# S0 R* `& u O. W公仔箱論壇错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 5.39.217.76+ h/ @) z( n3 F" B. ]) P
, O$ U2 _9 v# Z. e( n" b9 dtvb now,tvbnow,bttvb建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇. I$ h* Q/ V. a8 ~3 v$ m
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H; L- q$ h3 T4 |) Q' y
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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& D0 ?1 i( v' {8 M; s9 w% S错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 5.39.217.766 h6 w! U6 f& N3 S0 ~! U
& q J* D4 g; y, v5 Q建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 2 o: @& n8 T: x# r& \7 H5 }
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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- L8 b M6 h6 i2 K3 R0 @5.39.217.76建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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/ i" W# e6 @2 I7 O' ^5 A w$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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: f( M: F5 y: Z! ?建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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