睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B4 t3 ?- I) e2 b/ Q
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
/ ~! `' s9 U5 t8 l起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb9 J% j4 _* j- c! t+ b) s
% }4 A$ k+ a( z K7 x. K8 d. _5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
* t N) Y; e5 k: O& Z2 l: |5 X$ p K第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb* _8 N" d; A% l
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引$ L0 P. f; p. M2 d) {
發心臟病及腦部疾病。+ s X( y% _+ N& k
1 _' ~* o- ^3 Y: C. B公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.76- L. z9 `0 F; E
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
& b0 ~ f* J B% G5.39.217.76補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝( |4 B( D9 Y& ?' }4 U4 [% B
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb& ?' D, a. m. r3 D4 y" |* l
也會發生呼吸困難、休克的現象。
5 }' R7 ]" b0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 f5 q& @% \( L9 I) k ~, q
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
D& ]8 n$ v7 U! `+ l5.39.217.76不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
8 q) J" ~% V/ z. [3 U0 \9 Y3 p失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
' N4 Y$ h; x6 l* x9 h* W5 P公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
/ c2 t" Q2 s X' \! r% ?tvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的* U* s q" |+ Z) s, S. z% P2 d
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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