1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a. y) \4 M& c
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 z; h3 S$ c' f' d公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 W4 z4 E6 x) e) \+ I, e
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇9 U! X2 s- s+ _0 q9 H
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑9 R7 O" M& }; [0 K# O3 ~
斑等問題。1 Z: T' J; I, Z
5 z7 ^. l: C9 q! Z& itvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
& G& c4 g8 g3 S8 H+ G0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" D2 S/ \) x4 ~ r! s8 q3 [( C
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
0 B7 ^3 v9 P5 x% r, Ztvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
9 }" }- R, D2 z$ L. @0 a. C疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3 u+ H1 u4 [- ?" o/ a# {! Etvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降公仔箱論壇 @# d: c! _1 R' q* y. y( u
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.76+ z2 _* D/ e3 ^3 t
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.76 O1 V* F* f1 q" z6 j$ Y* o/ d
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興' ]% \; c. Q0 K; J. L7 P: \' [
奮了。5.39.217.76; V5 w" O3 T" v' k3 p" B* I
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.76: |6 {( d5 i( S
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 b8 R7 ?$ ~) E; q8 V$ @' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬$ c. ?1 {- s* v6 |
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb1 d% \8 B2 D8 ~+ K
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺6 J$ m) J( @3 \9 @9 D6 R" ?; t: T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" W$ y$ I) J6 L4 Otvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
% D& d0 L( b$ H; _3 T! v/ `) w規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76* B9 V& t: W2 x8 M+ V
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇' e" k! U1 Z( j" y q6 P( c
" v1 z5 U: J6 U4 g5.視力下降1 d) Z& h- z! n( v. ~
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
* d" X+ s4 o% n$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F/ \1 s7 B: Y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76$ \$ Q y) b7 x* G2 e: p
; P. w. R" ?+ J& h1 A" Y4 vtvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
h6 s1 r: P5 E9 s6 x公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
8 {; x1 T5 V! N2 h, Y# G色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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